おはようございます。上原まり子です。
みなさま、今日の目覚めはいかがでしたか？
目覚まし時計が鳴る前に、自然に目が覚めましたか？
え？？目覚まし３個セット？
な～んていう方も（漫画のようですが）いらっしゃるかもしれませんね＾＾。
朝、なかなか起きられない理由はなんでしょう？
睡眠不足、
体力消耗、
疲れ・・・
色々な原因があるかもしれませんが、
食生活、も大きいのです。
マクロビオティックで体質改善をすると、さまざまな場面で嬉しく、心地よい変化を感じられますが、朝の目覚めもそのひとつですね。
バランスが整った体であること。
それは、自然のサイクルに沿って生活することを意味します。
朝日が昇るころ自然にぱっと目が覚める・・のが理想です。
現代の刺激的な食事は、体にも心にも負担をかけやすいもの。
とても消化に時間がかかり、疲れてしまうんです。
粉ミルクのを飲む赤ちゃんがよく（長く）寝る、のも同じ理由です。
消化が大変で、起きられない。
母乳の赤ちゃんは、代謝がよいのですぐにおなかが空いて目が覚めるんですね。
お母さんは大変ですが・・＾＾。でも、それだけ赤ちゃんの体に負担になっていないということですから、喜ばしいこと♪
あとは、低血糖（現代人の多くが患っています）だと、睡眠が浅いため、朝方どーんと眠くなり起きられない、ということもあります。
日々の食事を整え、軽やかな体、心で毎朝すっきりと目覚め、良い一日のスタートを切れたら、
今よりもっとハッピーな自分・・・想像できますね♪♪
スタートって大切です！
今日も素晴らしい一日になりますように！