食事制限・サプリ・無理な運動一切なし！
瘦せた自分に自信が持てる専門家
続かない自分を克服したい
今からの人生を満喫したい
キレイになって自分を好きになりたい
自己肯定感ダイエットコーチ
鈴木ようこです^ ^
マインドアップダイエット
受講生さんの声
30代 3ヶ月 －3.5㎏
62.3㎏→58.8㎏
子供にお尻が上がったねと言われて嬉しい！
20代 3ヶ月 －7.2㎏
56.4㎏→49.2㎏
習慣を見直すことができこれからは自分でもできそうです！
30代 3ヶ月 －4.0㎏
63.2㎏→59.2㎏
無理なく痩せることができました！
20代 3ヶ月 －3.8㎏
58.0㎏→54.2㎏
お酒をやめなくてダイエットできました！
40代 1か月 －2.0㎏
51.0㎏→49.0㎏
体重以上に見た目がだいぶ変わりました！
自分のやりたいことを見つけることができた！
痩せて家族も大喜び！
お腹周りがスッキリしました
重たく感じる背中がスッキリ
経歴・実績はこちらをタップ
その他にもいろいろなお声をいただいています！
💎疲れにくくなった！
💎少し体重が増えても戻すことができるようになった！
💎今までコンビニ弁当だったがお弁当を作るようになった！
💎家族も体重が減った！
💎便通が良くなった！
💎お肌の調子が良くなった！
💎自分のカラダの変化を気づけるようになった！
💎若く見られるようになった
💎職場の人間関係が良くなった
今日のテーマいきましょ
着たい洋服が着れるようになるダイエット法
体重全然減らない…
気をつけてるのにホントに減らない！！
私は何にも変わってない！！
ソレ、ホントですか？？？
ダイエットには魔法のような方法はなくて
やっぱり時間がかかります。
ダイエットが続かない人は
全然変化がないしダイエットが
つまらないと感じてる。
なんでつまんなく感じちゃうの？
ダイエットのゴールと現状とのギャップを
感じているから。
ダイエットもまずは目標が大切です！
なんとなーくダイエットできないよね？
でも最初からゴールとばかり比較してたら
そりゃ～モチベーション下がりますよ💦
ギャップありすぎですから😭😭
そうではなくて、
目の前の小さな変化を見逃さない！！
これがみつけられるようになったら
ダイエットは楽しくなります🥰🌈
全然体重減ってない…と感じているようですが、
体重減ってます。
体重そのものの数字ではなく
夜の体重と翌朝の体重の変化を比較。
寝る前 61.6㎏ → 翌朝 60.6㎏
61.5㎏ → 60.5㎏
61.4㎏ → 60.7㎏
61.8㎏ → 60.8㎏
体重減ってます。
一晩で１㎏減るんです。
こういう変化を見逃さないで。
以前はこういう変化に気づくことなく
体重が減らない減らないと悩んでいた
マインドアップダイエットの受講生さん。
きちんとバランスよく食事をすると
代謝が活発になる。
代謝が活発になると寝ているだけで
体重が減るということを知って
じゃあ日中どんな食事をしたらいいのか？
自分で工夫するようになり
ダイエットが楽しくなりました。
結果自分の着たい洋服が
着れるようになっています。
結果よりも成長にコミット
結果は後からついてきます。
だからその過程でどれだけできることが
増えたかを感じてくださいね。
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