一昨日は朝ヨガ納め〜。
午後は主人の中学時代の同窓の忘年会へ私もご一緒。経堂にある熊本出身の店主が経営されているKappeダイニングへ。馬刺しと熊本食材にかなり拘ってらっしゃると聞いていたので同郷の私は伺う前からワクワク！
キンキンに冷えたビールで乾杯🍻
出ましたあ、馬刺しです！
こちらの馬刺し、色んな部位が楽しめる、しかも新鮮で赤身は柔く脂身も甘く、都内でこんな美味しい馬刺し食べたの初めてかも！
他赤牛のステーキや、クレソンサラダや何故かしら豚平焼きや、赤牛炒飯！全てがホント美味しかったあ！焼酎も熊本のレアな物がずらり。ソーダー割りでついつい杯が進みます。
失念、なんとか豚ちゃんのビフテキ
アホヅラしてるけど、1年半も経ってるのに🎊とケーキ迄ご準備頂きお祝いして頂き感謝です😭
皆さんと別れ、2人で飲み直そうと祖師ヶ谷大蔵にある飲み屋さんで軽く一杯！
よく飲みよく飲んだわあ！
翌日は朝8時集合
ビアランクラブの年の瀬恒例煩悩ランイベントへ参加〜！
集まった人数で砧公園サイクリングロード108周走るというもの。今年はちと少なめ、6周＋皆んなで〆の一周！
10キロちょい走った！
本日はこんな感じ〜
まだまだ綺麗、1週間前も訪れた岡本民家園
今年最後のご挨拶、岡本神社へ。
だいぶ行けなくなったけど砧公園へも。
コントラストなかなかいい感じ
今宵の晩酌タイム〜！ちょっと主人が忙しく
スーパーで買ったお寿司
貝のお刺身
気まぐれサラダ
やっこにらソース
豚肉と蕪の炒め物
お寿司なので途中でこちらへ。
お料理多いかもね〜と言いながら今宵も完食。
さてタイトルの体脂肪率ですが、登録するのがめんどくさくて私再婚して今迄測った事なく、（主人はたま〜に測ってるようだけど）
で久しぶりヨガスタジオにある体重計乗って、新調されてたので体脂肪率迄計測したら、23.5の表記。2度測り直しても同じ。私以前まで19％以上なった事無かったのでややビビり。
体重こそ大して変わらないのに、これはまさしく晩酌のおかげだわ。。
まあ、歳だしこれでいいのかしらあ。ランナー基準で考えなきゃいいのかなあ。。
ま、とりあえず年末年始暇なのでぼちぼち走ろう。