マジメにラン

土、日曜、来週の秦野丹沢マラソン大会に向けて二日間で20キロ程走りました。昨日は刺激入れの為、駒沢公園へ。相変わらずランナーさんでごった返してます。しかも速い！但し、久しぶりに来た駒沢公園の紅葉が良い感じで、今回は気持ち良く走れました。でも両サイドからエリートランナーさんがかる～く抜き去って行くのは、もはやお約束。今日は巣に戻り砧公園へ。。その前に馬事公苑周辺へ少しだけ遠回りして。。こちらのケヤキ通りに隣接するスタバにはちびっ子連れの親子が朝からモーニングを楽しんでらっしゃいます。優雅ですね～。。ケヤキ通りの紅葉も美しいな。しかし、やはり腰の痛みはまだある様で二日間連続でこんな距離でもラン後、身体がダルオモ～。。明日から大会迄はヨガ＆整骨院にて施術して、走り切るのみの状態に持って行こうと思います。しかし、ランナーの皆さん、あんなに月間何百キロって距離走れる、身体って一体何が違うのかしら。。私は身体を壊したのでヨガへ逃げたのだけど。。うーん。。甘い物食べ過ぎがダメなのかしら。。それとも筋トレしなかったから？今更悩んでも仕方ない事なのですけどね。最近焼いたカフェオーダーのフォンダンショコラとNYチーズケーキ。多分、大多数のランナーさんはフォンダンショコラの材料を見たら、きっと食べないと思う程のバターと砂糖、チョコの塊です。知らずに食べると美味しいのですけどね。

晩秋実感

昨日は予定通り、カフェオーダー焼き作業の合間で8キロ程ラン。箱庭、砧公園は落ち葉で道が見えない程。強めの風が時折吹き付けると、葉が一気に舞い散り、陽の光に照らされると、まるでダイアモンドダストみたい。美しいです。園内はリタイアされた老年の方々があちらこちらでスケッチ。皆さん、個々に素敵な時間を過ごされてました。しかし、始めの一周、久々走るとなんだか脚が地に着いて無いと言うか、フワフワ浮いた感じで変なフォーム。2周目になりようやく何時もの走り。但し、走って無い分、脚の状態は良いので5周あっと言う間、汗も程よくかけ清々しくランは終了。最近、甘いネタばかりだったので、二日間夕飯画像。寒くなっても夕飯時のストロングゼロは辞められないでいます。一昨日は娘と二人ご飯。となると、息子君が食べれないお刺身が登場します。寒くなってきたので生姜タップリのけんちん汁も。昨日は、忙しかったので簡単に豚の生姜焼き。最近生姜を意識して使用。寒さに負けず、とにかく娘の受験終わる迄、風邪なんてひいてられないのです。さあ、今日も元気にラン！週末はちょこっとlong走したいかも。。しかし、朝から良いお天気です。

そりゃそうだ

ヘビロテで通っているパティスリー、リョウラさんへまたまた訪問。しかし、昨日はお知り合いの方に買ってきて～と催促されたので。しかも大人買いしてと言わんばかりの諭吉一枚分。値段を観ずに買う幸せって、こんな気分なのですね、なんだか楽しい。但し私の胃袋には入りませんが。いつ来ても可愛らしくて洗練されたケーキ達。。素晴らしいの一言。さて、そう人のばかり指加えて観ていてもと、私も一つだけ、マロンパイを購入。帰宅後、早速実食！わあ、このハラハラのパイ生地、美味し過ぎる。ラム酒漬けの渋皮煮も甘過ぎずやっぱり菅又シェフは素晴らしいのね。感心。さて、そんな大好きなリョウラさんの並びに老舗のケーキ屋さん、フローラさんもあります。
今回子供達用にと2品購入。定番のチョコケーキと新作のフロマージュクリュ。ちょこっと横からかじらせてもらい、気付きました。そうだ、この老舗の味も素晴らしいと。町のケーキ屋さんのケーキって、華やかさや斬新さは無いけど、安定と安心感、ホッとするし、気負わず買えるお値段は消費者には嬉しい限り、店主も優しそうで、偉ぶって無いし。両方それぞれに素晴らしいケーキ屋さんです。さて、最近気づけばケーキネタばかり。。（今頃？）久々、体重計に乗ったら、はい、増えてました、体重より体脂肪。ついに20%。そりゃそうです。。と言うことで今日もケーキは食べますが、ちょこっと走ろうかな。いや、走らなきゃ。折角晴れてますし。秦野調整？のためにも。。