昨日も今日も朝からホットヨガへ。昨日、ポージングの時、はっきり、腰の痛み再確認。つくばフルマラソン大会はこれにて完璧完走目的となりました。はあ～。さて、ヨガのポーズの合間、サバーサナ（しかばねのポーズ）があります。つまり死体です。だから床に仰向けになり、全く動かない。リラックスポーズです。この間、頭を空っぽにします。無の状態。静と動を繰り返す。そして呼吸法をマスターし、体内から毒素を抜く？これがヨガかなあと思えるようになりました。そして締めの呼吸法にて、腹筋を使い、日頃のモヤモヤ吐き出す。そして、ナマステの挨拶にてレッスンは終了。私は30分早めにスタジオに入り、寝不足解消の為、床に身を委ねサバーサナをしております。この時間が一番本気で眠れている様な。ヨガからの帰り道、私の二つ目のサバーサナ、砧公園。いよいよ紅葉もクライマックス！今日も美しかった。さて今朝、先日作り置きしていた紅玉のシナモン煮にてベーキングパウダーで作る、簡単アップルシナモンロールを焼きました。またしても息子君のお弁当の一品に。残りは私の朝ゴパンと日頃お世話になってる方々にお配り様にと。さあ、やっと、昨夜つくばのパンフレット開封したまま放置していたけど熟読。何処迄やる気無いのか。こんな気持ちで走ると怪我するか罰が当たるかどちらかの様な？？情けない限りのタイトルだけ走る焼き菓子職人になりつつあります。