【私を知る】
macoです。
久々投稿。
元気です！
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今、私は「自分はどんな人なのか？」
…を改めて知り直しているところ。
再認識した自分発見話し。
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Amebaさんのシステムで
１年前の振り返り記事が上がる度
読み返しては、
「あ〜 悶絶してるなぁ」
「お！もう気付いてるやん！」
「去年これを気付いてたのに、
分かってるようで分かってなかったーーっ」
などなど。
企画通り、
振り返りをさせてもらってて
改めて今の自分の立ち位置が
どの辺なのかを知れています♡
そして、去年の今頃は
引きこもり次男の事で
頭がいっぱい！
Meg.さんと声LINEコース
3回目（全5回）が終了した辺り。
他にも職場の対人面や
母の介護などなどあったけど。
自分が変わりたい
自分を知りたい
自分責めを無くしたい
自分を受け入れたい
私って、どうなってるの？
絡まってる色んな事柄の
どこから手をつけていけばいいのか？
色んな知識が入って来て
頭の中が目まぐるしく稼働。
知ってるし、分かってるけど
分からない！！！
方法や考え方をとにかく知りたくて
自分の分からないことを
色々知っていこう！
そんな時期だった。
リブログしている記事では、
引きこもり次男に対して、
思わず（指示などを）
言っちゃうやっちゃう
そんな私を
止めようね♡ 待つ、聴くだよ♡
と、言われているけれど、
止められず…
やってしまう自分を責めて、
ぐるぐるに落ちて。
もーー！
私は言っちゃうやっちゃう奴なんだ！
変わる事なんてムリだぁ
って、なってた。
ちょうど１年前だったのね。
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１年経った今。
去年の私に言いたい。
「私、Meg.さんの
スナックゴールドに参加してるよー
びっくりだよねー！私ー！」
大興奮でめっちゃびっくりするやろなぁ
でね。
やっと、
⬇︎
…が、
出来るようになって来たよ！
それでもまだ
思わず…って時はあるけれど。
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方法や考え方を頭に詰め込んでた去年から
私は色んなことを体感したよ。
で、そのHOW TOを知れば知るほど
『心の在り方』
＝自分の持ってる前提
を、変えないといけないんだってのが
見えてきた。
ここで言う『心の在り方』とは、
自分の持っている
自分に対する前提のこと。
《前提》
↓こっちから → ↓こっちに変える
自分は嫌われる人→好かれる人
自分はダメな人→出来る人
自分は愛されない人→愛される人
これは心屋仁之助さんが
提唱されてる文言。
その前提、
私は私に対して
どんな前提を持っているのか？
それを知るために…
私は大人数と関わることをやってみた。
Meg.さんのメニューの
ツキイチ声サロンに参加して
色んな人の話を聞いたり
私が話したり。
そこで相手との違いや
自分自身がどんな人なのか？
対等に人と話すこと。
様々なモヤザワ。
そういうのを
いっーーーぱい体感した。
それで理解したものがある。
それは、順番。
▼ここから保存版。
『自分の在り方を変える順番』
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ちゃんと自分が
どういう人なのか？
どんな前提を持ってるのか？
を知って
（喜怒哀楽はいつ感じる？どんな気持ち？）
（言いたい言葉は？誰に？何を？）
（何が好き？嫌い？）
（何が快？不快？）
（どんな被害妄想／前提してる？）
（本当の素直言葉は何？）
（出来ること出来ないことは何？）
（私ってどんなタイプの人？
前者後者論、ふーん族めっちゃ族／心屋さん
貝姫・攻撃主張型／Meg.さん）etc.
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それらを自分が受け入れて
許せるようになったらね
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自分責めをしなくなって
⬇︎
自分責めが無くなったら
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自分の中に、
これでいいんだ
このままでいいんだ
ありのままの自分って
こーなんだ！
っていう安心感が生まれて
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自分の中が整理されたら
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相手への攻撃性が
おさまって
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相手からの意見を
待ったり、聴けたりする
ようになって
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自分からごめんねとか
ありがとうとか
いいなーとか、いいねーとか。
素直言葉が自然と出るように
なったんだよ。
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ここで心の在り方
（前提）が変わる。
これ！
この順番！
重要！
これが私の体験で知ったこと。
この順番で進まないと
『心の在り方を変える』が
なかなか出来ない。
色々やってもやっても
なんだかどーしても
腑に落ちない！！が続くの。
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「お子さんのことで悩んでいるなら
まずは自分を変えていきましょう！」
次男が不登校になった頃
よく目にした文句。
なぜ私が変わらないといけないの？
って疑問を抱いたことを覚えてる。
でも、きっとそうしないとダメなんだ！
…と強く感じたことも覚えてる。
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これでよーやく理解出来た。
相手を信じる
とか。
そのままの自分でいい
とか。
愛され前提
とか。
待つ、聴く
とか。
そんなの、
自分っていう人間を知らなくて
自分責めする前提をいっぱい持ってて
相手のことを考える余裕がない状態じゃ
小手先の
『そう思う』『そうする』
では…
私には
腑に落ちっこなかった！
ちゃんと、
↑順番通り
自分に１つずつ落とし込んでいかないと
生まれてこのかた
コツコツと身に付けてきた
永年の前提は
外れっこない！
それが、よーーーく
分かった。
去年の私！
なぜ腑に落ちなかったのか
１年後、ちゃんと理解出来たぞ！
頑張ってくれてありがとう
そして、やり続けてる私
ありがとう
話が思った以上に壮大になり過ぎて…
拾いきれてない文がありそう。笑笑
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平成という時代の中で
私が認識してもがいて来た事を
この最終日に、
こうやってまとめられて
なんだかとっても安堵感