おはようございます！
魅せる衣裳家藤野です。
甘酒生活もすっかり定着し、甘酒を使った料理を色々と考えています。
朝のお気に入りは、甘酒グリーンスムージー。
美味しくて、お腹いっぱいになり、尚かつ美容によいジュースです。
【材料】
バナナ
キウイ
リンゴ
ヨーグルト
甘酒
豆乳
ホエイプロテイン(レモン味)
青汁
午前中は、なるべく胃に負担が少なく、消化・吸収のよい食事が理想的♪
野菜や果物中心の食事を心がけています。
ただし、無理があっては続きませんし、何より美味しくなければストレスですよね。
以前は、パン中心の朝食でしたが、野菜や果物を殆ど採れていませんでした。
炭水化物を多く摂っていたのと運動不足で、年齢と共に身体がたるみ出しました。
美を生み出す仕事をしているのに、これでは説得力に欠ける！！
また、40歳を超えてくると、身体を戻すのにも時間が掛かります。
30代に何処かのエステティシャンに言われた言葉が脳をよぎる…
まずは、身体が喜ぶ食事を！
と思い2年前から始めたスムージー生活。
効率的にタンパク質を摂るようにし、野菜中心の生活と適度な運動(出来ない時は出来ない)を始めてから、太りにくい体質になってきました。
甘酒は、飲む点滴と言われるくらい栄養価の高い飲みもの。夜に仕込んで寝ていれば、朝には出来ているので簡単！
無理なく美しい体作りをしたい人にオススメです♪
70歳を目前にしている母も、毎朝続けていますが、ぽっこりお腹が凹んできて、パンツのウエストがぶかぶかだと喜んでいます。
是非お試しを♪
魅せる衣裳家藤野です。
甘酒生活もすっかり定着し、甘酒を使った料理を色々と考えています。
朝のお気に入りは、甘酒グリーンスムージー。
美味しくて、お腹いっぱいになり、尚かつ美容によいジュースです。
【材料】
バナナ
キウイ
リンゴ
ヨーグルト
甘酒
豆乳
ホエイプロテイン(レモン味)
青汁
午前中は、なるべく胃に負担が少なく、消化・吸収のよい食事が理想的♪
野菜や果物中心の食事を心がけています。
ただし、無理があっては続きませんし、何より美味しくなければストレスですよね。
以前は、パン中心の朝食でしたが、野菜や果物を殆ど採れていませんでした。
炭水化物を多く摂っていたのと運動不足で、年齢と共に身体がたるみ出しました。
美を生み出す仕事をしているのに、これでは説得力に欠ける！！
また、40歳を超えてくると、身体を戻すのにも時間が掛かります。
30代に何処かのエステティシャンに言われた言葉が脳をよぎる…
まずは、身体が喜ぶ食事を！
と思い2年前から始めたスムージー生活。
効率的にタンパク質を摂るようにし、野菜中心の生活と適度な運動(出来ない時は出来ない)を始めてから、太りにくい体質になってきました。
甘酒は、飲む点滴と言われるくらい栄養価の高い飲みもの。夜に仕込んで寝ていれば、朝には出来ているので簡単！
無理なく美しい体作りをしたい人にオススメです♪
70歳を目前にしている母も、毎朝続けていますが、ぽっこりお腹が凹んできて、パンツのウエストがぶかぶかだと喜んでいます。
是非お試しを♪