簡単手作りおやつ②☆あんぱん

こんにちは。

おからスイーツ専門Maco

なかむらまことです。

おからパンケーキミックスシリーズ

続いております♪

あんぱん。

ミックス粉なので、もちろん

いわゆるパンとは少し違いますが

クッキーともケーキとも違う。。

パンになりますよ☆

今回も卵は未使用でした。

仕上げの艶出しし少々使用しました。

１袋で少し小さめ、２個できます＾＾

ちょっと小腹がすいたときに

イイですね。

まぜてこねて、伸ばして

あんこを包んで焼きました。

パンケーキミックス便利です！

手軽に食物繊維もとれ

ヘルシーです＾＾

忙しい大人のママに使って

いただきたいなあ。

来週のガレージにご用意して

お待ちしております☆

●ガレージカフェショップVOL.1４
５月２４日（木）～２６（土）１０：００～１6：００

千葉市若葉区　最寄り駅「千葉都市モノレールみつわ台駅」/

◎アクセスはこちらからお問い合わせください
https://24auto.biz/okara-sweets/touroku/entryform4.htm

＊＊＊＊＊＊

●おからスイーツレッスン

日程やメニュー詳細については

ぜひこちらをご覧くださいませ＾＾

午前の部は満席

午後は残１となりました。

http://macomuffin.com/news/sweetslesson-healthy-chiba

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忙しいママに！おからパンケーキミックスでお手軽ランチ♪

こんにちは。

おからスイーツ専門Maco

なかむらまことです。

おからパンケーキの簡単ランチ。

家事に育児に仕事に。。。。

世の中のママさん毎日目まぐるしいです。

ワタシもそんな一人です＾＾

＊アボカドのパンケーキ

スイーツが大好きで、でもなかなか

作る時間がない時、

ミックス粉って便利ですよね♪

私も産後は特によく利用してました。

少しアレンジしたりして♪

忙しいママたちに

手軽で安心でおいしい

そんな思いから開発した

おからパンケーキミックスです！

先日はおひとりさまランチで

自分好みのパンケーキにしちゃいました☆

美味しかったあ～

（女子力高めｗ）

息子たちは絶対食べない感じです～

卵なしでもしっとり焼けて

食べやすいです。

ほんのり茶色いのは全粒粉入。

スイーツにはもちろん

甘さ控えめなので

軽食にも応用できますよ！

＜材料＞

豆乳

油

アボカド

プロセスチーズ

玉ねぎ

しめじ

塩（ハーブソルト）

黒コショウ（多め）

カルダモンパウダー

レモン汁

お好みでマヨネーズ少々

＜作り方＞

①ミックス粉に豆乳を入れてまぜ、パンケーキを焼き、

その上にスライスした玉ねぎとしめじをのせます。

②片面に火が通たら裏返して

さらに焼き、お皿に移してからアボカド、チーズ

塩コショウ等振りかけて出来上がり♪

１食分で１日の食物繊維1/2が摂れちゃいます。

＜来週のガレージやネットショップにて用意があります＞

おからスイーツは大人のママの味方です。

美容や健康も気になる。

食べるものに気を遣うようになった。

スイーツは大好き♪

罪悪感なくスイーツが多食べたい

→ヘルシー、食物繊維、野菜やフルーツも一緒になど

ストレスなくスイーツが食べたい

私もそうでした。

スイーツが大好きでも

市販のスイーツが制限されたり

昔のように食べられなくなりました。

そんな大人のママたちに

おからスイーツが手軽に身近に

広がっていきますように！

年間７０万トンも捨てられちゃうなんてもったいない！

食事だと苦手という方も

スイーツすることで食べやすく

モソモソパサパサありません♪

おからマフィンの販売や

商品開発・レシピ提案

教室などなど

少々マニアックですが

おからスイーツを広げて

行く活動をしています！

ご興味ありましたら

詳しくはホームページをご覧くださいね。

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●ガレージカフェショップVOL.1４
５月２４日（木）～２６（土）１０：００～１6：００

千葉市若葉区　最寄り駅「千葉都市モノレールみつわ台駅」/

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午前の部は満席

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簡単手作りおやつ①☆チョコクッキー

こんにちは。

おからスイーツ専門Maco

なかむらまことです。

おからパンケーキミックスで作る

チョコクッキー☆

型も使わないので

簡単でみんな大好きな定番おやつかも

しれませんね♪

・おからパンケーキミックス

・牛乳

・ココナッツオイル

・タブレット型ビターチョコ

（チョコはお好みでなんでも）

まぜて焼くだけです！

※おからパンケーキ１食分で５枚

メルマガでレシピなども

発信予定ですので

まずは「おからスイーツを楽しむ」

良かったら読んでみてください＾＾

卵なしでサクッとしますが

食べていくうちにしっとりしてくる

おからスイーツ。

手軽に食物繊維もとれ

ヘルシーです＾＾

忙しい大人のママに使って

いただきたいなあ。

来週のガレージにご用意して

お待ちしております☆

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５月２４日（木）～２６（土）１０：００～１6：００

千葉市若葉区　最寄り駅「千葉都市モノレールみつわ台駅」/

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