おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪ -291ページ目

おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

Macoのおからマフィンは国産の安心・安全な野菜などを多く取り入れ、野菜&フルーツもたっぷり。バターゼロで、しっとり柔らか。
女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。



今日も大変な暑さです(;゚д゚)


さて、早速ですが、今日はおからマフィンの肩書きに

にある「ストレスフリー」についてお話させて下さいね。

なぜストレスフリーだったのか?



「Maco」のおからマフィンは


求めている方にきちんとお届けしたい商品として、
専門店として生まれ変わろうとしています。


以前に色々な商品を作り、販売していたときは

「美容や健康を意識している大人のスイーツ」

「子どもさんにもいいですよ!」

となんとなくざっくりな印象(..;)(>_<)

(ターゲットが絞られていそういで絞られていないですよね
実際絞られていると勘違いしていたワタシです・・・)





専門店に決めるときに、よくよく色々なことを
考えてみました。

求めている方に届けるために、お客様の思いなども想像して。

ワタシにできて、お客様と共感し届けられるキーワードは何か?



       ストレスフリー



なぜなら、おからマフィン専門店を(元々美容と健康によいスイーツづくりをテーマに独立
したきっかけはこのときでした
コチラ↓
http://s.ameblo.jp/macogreen/entry-11909813568.html



食べたいものが食べられない  ストレス

○甘いものが食べたくても食べられない  ストレス

○食生活を必要以上に意識しなければならない  ストレス



ワタシもそうですが、食べることが好きな方には本当に
制限されてしまうストレスを抱えることが苦しいことだと思います。

私の場合はストレスフリーになるために自分で作ってしまいましたが
(実際授乳期はそれも大変だと思います。ワタシは食い気がものすごかったので、できました笑)


○自分ではなかなかできない、作ることが苦手

○忙しくて作る時間がない

○作ってはみるものの納得できる味にならない(美味しくできない?)


こういった悩み、ストレスを抱えるお客様に届けることができたなら
私のようなストレスの苦しみは少しでも軽減できるのではないか!
と思ったからです。


最近40代の出産も増えてきていると思うのですが
(私もジャスフォー出産です!)
年齢を重ねるごとに体調の変化もあり、胃腸の負担も軽減できれば
という思いもあります。


(もちろん、基本的には3度のお食事が
大切ですので、おからマフィンはほっとするスイーツタイムや軽食代わりに♪)



似たような思いでストレスを抱える方には「Maco」のおからマフィンを
ぜひ食べてみていただきたいと思っています!


ただいま秋から(10月頃)のネット販売に向けて準備中ですので
お楽しみにしていて下さいね!


ビューティー&ヘルシーおからマフィン専門店「Maco」オーナーまことでした(^-^)


皆様の「いいね」が励みになります!
読んでいただけたらポチッとクリックお願い致します。
本日も来訪くださりありがとうございました☆

今日も暑かったですが皆様夏バテしていませんか?


ビューティー&ヘルシーおからマフィン専門店「Maco」
オーナーまことです。


ただいま秋(10月ゴロを予定しています)から
ネット販売に向けて準備中です!



ですが、、、以前にも1件イベントのご案内をしておりましたが
コチラです↓

ちばユニバーサル農業フェスタ2014in四街道



すでに決まっている、そして農業フェスよりも早いイベントが

あります!

工房近くの千葉市若葉区都賀のギャラリーオアシスさんにて

ママさんの座談会後のハンドメイド市に参加致します(*^^)v





以前には色々なヘルシー系のお菓子を主にイベントで販売していたので

そのときに素敵なご縁で繋がりました企画です(^^)




前半のママ’sカレッジはは未収園児のママさんにはありがたい
幼稚園選びなどの貴重な座談会だそうですよ☆
10:30~12:00




◆ハンドメイド市

9月4日(木)

午後14:00頃~18:00まで
※「Maco」は17:00までの出店予定です。


お近くの方は是非遊びに来て下さいね(*^^*)



皆様の「いいね」が励みになります!
読んでいただきましたらポチっとしていただけると
嬉しいです(^^)








今日はおからマフィンの特徴の1つ



「食物繊維」



について簡単に書いてみたいと思います( ^^)





美容や健康を意識するとき、わりとよく出てくる

言葉だと思いませんか?



食物繊維ってなんぞや??と根本から探ってみたくなりまして

ちょっと調べてみましたら



~人の消化酵素によって消化されない食物に含まれる難消化成分の総称~



とのこと。ちょっと難しい言葉が並んでます(^o^;





昔は消化されない役立たないものと

思われていたそうなのですが、後に有効性が解り

第6の栄養素とも。



基本的に栄養成分は無いのですが、大腸の機能には欠かせない

ものです!



おからに関しては穀類、野菜、豆類の不溶性食物繊維(水に溶けない)に当たり

胃や腸で水分を吸収して大きく膨らみ腸を刺激して便通を促してくれたり、

ビフィズス菌が増えて整腸作用もあるそうです。



確かに!



私はおからマフィンを食べた後は満腹感が出て、お通じが良くなることが多いです☆



おからマフィンの食物繊維も管理栄養士さんから出していただいたので

ご紹介しますね!





もちろんおから以外に使用している野菜やフルーツにも食物繊維はありますので

商品によって異なりますが、



 約3g~4g



成人女性が取りたい食物繊維の量は



1食5.7g~  1日17g

1食分の半分強!というったところでしょうか。

たとえば、サツマイモですと100gにたいして2.3g位だそうです。
(マフィンは約60g~65g)



食物繊維の取りすぎや不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスが悪いと

便秘などがひどくなる場合もあるそうですので気をつけましょう~!



何事も○○過ぎはご注意下さいね(*´∀`*)ノ







ちなみに・・・「塩トマト」1個の食物繊維は<約4g>です!

そしてトマトは水溶性の食物繊維♪バランスはよさそうですね。






本日も読んでいただきありがとうございます。



皆様の「いいね」が励みになります!

ポチっとしていただけると嬉しいです☆