皆様体調お気を付けくださいね。おからマフィン専門店Macoのまことです。
我が家の次男、また不調です(泣)昨日病院へ。本日は保育園復帰です！
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ココアにカフェインが入っているってご存知でしたか？
病院帰りの薬局で気になる情報誌を見つけました☆
～「ヘルスケア・プロショップの健康情報紙」カカオ健康講座～
(折り曲げすぎです～)
・温める効果の持続が長い
・抗酸化作用で生活習慣病予防(ポリフェノール成分により)
・ピロリ菌の増殖を抑える効果も
などなど・・・
さらに！
【ココアには微量のカフェインが含まれているで妊婦さんは多量の接種は控えましょう】
とありました・・・。ココアの温め効果で妊婦さんなどにとブログでもお話していたので、
慌てて微量について調べてみましたところ。。。
カフェインの含有量、
ココア100mlに対して10mg未満といわれているそうです。
例えば
<1杯に対して>
■コーヒー 約60mg～100mg
■紅茶 約30mg
■ココア 約10mg とかなり少ないです！
妊婦さんのおなかの赤ちゃんまでカフェインが届く量はかなりの微量。
ほとんど心配せずに飲んでも大丈夫のようです。
あまり神経質にならずにバランスよく取り入れていくのがよさそうですね。
私も妊娠中、1日1～2杯ならコーヒーを飲んでも大丈夫と育児書に書かれてあったり、
産院でお話があったりしましたので、飲んでました！(コーヒー大好きなので♪)
ノンカフェインのハーブティーを飲んでみたりと意識はしつつ、我慢しすぎて
ストレスにならないように・・・というのが1番という気持ちでした。
バレンタインももうすぐ♪
カカオの効果効能について意識してみるのはいかがでしょうか？
本日も読んでいただきありがとうございました。
