【レシピ】白いお汁粉で一息♪ | おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

Macoのおからマフィンは国産の安心・安全な野菜などを多く取り入れ、野菜&フルーツもたっぷり。バターゼロで、しっとり柔らか。
女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。

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こんにちは!
おからスイーツ研究家
おからマフィン専門店オーナーのMacoです。


お正月の間もスイーツが食べたい瞬間
がたくさん訪れていたものの、
作るタイミングを逃し、、、
いただきものの
お菓子も少し食べたりしていたのですが、
ちょっと甘すぎたり(^^;

そこで!よく飲んで(食べて)
いたのが「ホワイト汁粉」です♪

お餅がなくても、
ドリンクとしておススメです☆
簡単なので、ちょっと一息、
甘いものが欲しくなった時に
作ってみてくださいね。

※写真はお餅入りです

<材料>カップ1杯分
・つぶあん・・・50g
・無調整豆乳・・・80~100cc
・水・・・50cc
・塩・・・少々
・おからパウダー・・・お好みで(小さじ1くらいまで)

<作り方>
手鍋におからパウダー以外のすべての材料を入れ
混ぜながら沸騰しないように温めて、カップにそそぐ。



お好みでおからパウダーやグラノーラを
トッピングして、スプーンで小豆をすくいながら
(食べながら)飲みます♪


甘みが足りないときはあんこを足すなど
微調整はお好みで^^

お汁粉って後半ちょっと甘みが
強くなって苦しくなる時がよくありませんか?
そこで、
さらっと飲めるように、
お水+豆乳にしてみました。

最近お気に入りドリンクです♪
冬は特にあんこが美味しい(笑)


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2017年、おみくじは大吉でした!
(夫婦そろって大吉!)
良いことが起こりそうな予感です☆

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