【レシピ】柿とおからのスイーツディップ♪ | おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

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こんにちは!Macoです。

今日は旬の柿に生おからを和えて作るスイーツディップ

をご紹介しますね。

 

柿がたくさん手に入った時や

少し固くて甘みがたりないときなど

アレンジするのがおすすめです。

 

【柿とおからのスイーツディップ】

<材料>

・柿(中位)・・・1.5個

・きび糖・・・小さじ1

・レモン汁・・・小さじ1

・レーズン・・10g

・生おから(からいりしたもの)・・・15~20g

・クリームチーズ・・・小さじ1

・シナモンやナッツ・・・適量

(写真はパンプキンシード)

 

<作り方>

①柿の皮を剝き小さめにカットしておく。

②手鍋に①を入れきび糖、レモン汁をいれ

中火から弱火で角が取れて火が通るまで柔らかく煮る。

(形が残るくらいでOK)

③②におから、レーズンを入れて混ぜ、

クリームチーズも混ぜて出来上がり。

お好みでシナモンやナッツ系を合わせると

さらに美味しくなります♪

パンやクラッカー、ケーキのトッピングなど

サラダにも合いそうです♪

 

 

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下記の甘さや果肉の柔らかさもあるので
甘みなどの調整はお好みでどうぞ。
おからの量だけお気を付けくださいね。
入れすぎると、モソモソ、繊維感が口に残ってしまいます。
 
とにかくさっぱりしたディップです。
 
柿の消費に困ったら(笑)これワタシです・・
ぜひお試しくださいね^^
 
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