こがおっぱい®については
こちら
申し訳ございません<m(__)m>
こがおっぱい®施術５月分は
現在のところ、新規のお客様は
お受けすることができません。
６月以降のご予約については
詳細が決まり次第こちらのブログでご案内します。
場所や料金など詳細はこちら
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こんにちは。
美乳研究家・乳がん予防運動指導士のMACOです。
今日は施術のお仕事でした。
先日は雑誌の取材へ息子同伴で行ったのですが
「その時間帯にちょうどお昼寝するだろう計画」に失敗し(笑)
怪獣息子が大暴れ
挙句に今一番気に入っているオモチャを紛失してしまい、
もう、トホホでした…
次回、同じ雑誌の撮影には息子を連れて行くわけにはいかない
ってことで
父に仕事を休んでもらうハメに。
いつも協力してくれている父と母には頭が上がりません
さてさて、
よくいただくご質問
寝るのが遅くなっても（朝になっても）おっぱいは成長しますか？
についてお答えします。
お仕事の関係で就寝時間が遅かったり、
朝～昼間にかけてまとまった睡眠をとる人もいると思います。
また、シフト制で夜勤などがある方もいらっしゃいますよね。
この件に関しては
睡眠改善インストラクターとしての知識をふまえて
美乳研究家としてお答えします。
大丈夫だと思います。
ただし、成長ホルモンが分泌されるのは主に
入眠後４時間なので、
眠りについてからの４時間はぐっすり眠ってください。
特に朝型の方は、遮光カーテン（遮光１級がオススメ）などで部屋を暗くし、
体内時計が「夜」になるように工夫してくださいね。
目で見る光から受ける影響がとても大きいので。
大前提として、睡眠不足は美乳だけでなく美肌にも悪影響ですね。
と言っても最近私自身が息子のケアであまりよく眠れていないのですが（苦笑）
乳幼児がいるとなかなか熟睡ができませんよね
（うちの子は肌が弱くて夜中に痒みで何度も起きるのです）
でもでも、
何時に入眠してもいいから、
とにかく最初の４時間はできるだけ熟睡できる環境を整えてくださいね。
私自身は、息子が比較的起きにくい時間帯に一緒に眠れるよう、
息子に合わせて１９時～２０時就寝にしています
ということで、何時に入眠するか、よりも
睡眠の質を上げることが大切ですよ
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こがおっぱい®は小顔＆美おっぱいメソッドです。
こがおっぱい®は有限会社MALOOVEの登録商標です。
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