食育と運動とママの美容にこだわる保育士
【食運美容保育士】で
【こがおっぱい®美容家】のMACOです。
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今夜のヘルシーおつまみ
クーブイリチー
切り生昆布
豚バラ肉
ニンジン
しいたけ
油揚げ
醤油
お酒
黒砂糖
豚バラを炒めて、ニンジン・しいたけ・油揚げも加えて炒めて、
お酒と黒砂糖を入れて、切り昆布も加えて炒めて醤油で味付け。
昆布としいたけと豚バラの旨みたーっぷりで、ヘルシーな沖縄料理。
サラダ
サツマイモサラダ（サツマイモ・チーズ・マカダミアナッツ・有機レーズン・マヨネーズ・プレーンヨーグルト・塩コショウ）
ロメインレタス
ミニトマト
セロリ
ピーマンのピリ辛炒め
ピーマン
しらす
鰹節
醤油
七味とうがらし
こんな感じでした。
野菜たっぷりはもちろんのこと、
海藻もキノコも使う料理を心がけています。
３カ月で１０キロ痩せた主人は、今日もさらに減っていたそうです。。。
おつまみでお腹一杯になるからか、どんどんお酒の量が減っていき、
今ではビールもミニサイズになってしまいました