◆6/21（木） 19：00～アーユルヴェーダ料理お食事会(予定)
自分を大切に♥
毎日仕事に家事に・・・頑張る大人の女性へ
＼極上のリラックスと笑顔のリフレッシュを／
モットーに活動しています
ヨガインストラクター
アーユルヴェーダ愛好家
maco（まこ）です
インストラクターmaco
については≪コチラ≫
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こんにちは！
もう6月のスケジュールです
2018年の半分を迎えますよ～
新年に掲げた目標は何でしたか？
目標実現に近づけていますでしょうか？
私も頑張らねば！！
さぁ！
6月のテーマは、『じんわり汗をかく』
ざっくり
笑
夏に向けての準備をしましょう
昨今、暑い夏でもクーラーが効いてるお部屋で涼しく過ごすことが多い為
汗をかかない人が多くなっています。
夏は暑いから、体内の熱を汗や尿で体外に排出する
本来の機能が鈍ってきてしまいます。
しかしながら、ただ汗を書けばいいというものでもなく
じんわりと汗が滲む程度の運動
にフォーカスして、
気持ちよく体を伸ばしながら動いていきましょう！
心も体もスッキリとした感覚を味わってもらえると思います！
スケジュールはコチラ
https://select-type.com/s/?s=TXvEUsJoqHg
▼橿原神宮前＠TOYBOXさんレンタルスペース
火曜/水曜 19：30～20：30
木曜/土曜 10：15～11：15
▼ママの為のリフレッシュヨガ＠橿原市公民館分館
第１・３木曜日 12：00～13：00
▼やさしいヨガ＠五條市まちなみ伝承館
毎週日曜日 10：00～11：00
またイベントクラスもご用意！
6/21（木）19：00～20：30 （※21時開催）
アーユルヴェーダのお料理体験会
（ヨガがありません！体質チャック＆お料理のお話付）
会場：橿原市久米町706-1 TOYBOXさん
6/24（日）ランチ付YOGA 10：00～12：00
やさしいYOGA×アーユルヴェーダのお料理
会場：五條市本町2-7-1 まちなみ伝承館
詳細は次回のブログで
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一生を共にするあなたのココロとカラダは
今の食生活、運動習慣、環境によって
良くも悪くも変化していきます。
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「今の自分を変えたいけど、何をどうすればいいのか」
「テレビや雑誌で流行っている健康法は、
私の体質に合ってるのか分からない」
「一瞬で過ぎていく毎日の中で、自分を大切に
一つ一つ丁寧に過ごしていきたい」
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今の状態から少しでも抜け出し
ココロにゆとりが生まれ、自信と笑顔に溢れた自分。
自分で自分を大切にしたい方は、
ご連絡お待ちしております。
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話題の健康法や、薬に頼るのではなく、
自分の体質に合った食事
＆
運動習慣
を継続することによって
自分で自分の心身を整える
正気の自分、笑顔の自分でいられる方法を
是非 YOGA LOKAHI でご一緒に
手に入れましょう
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＼随時参加者募集中／
YOGA LOKAHI