■イベント情報
◆5/18(金） 19：30～ハワイの映像と音楽を使った【HAWAIIAN YOGA】
◆6/21（木） 19：00～アーユルヴェーダ料理お食事会
◆6/21（木） 19：00～アーユルヴェーダ料理お食事会
自分を大切に♥
毎日仕事に家事に・・・頑張る大人の女性へ
＼極上のリラックスと笑顔のリフレッシュを／
モットーに活動しています
ヨガインストラクター
アーユルヴェーダ愛好家
maco（まこ）です
インストラクターmaco
については≪コチラ≫
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こんにちは！
今日5月15日は牡牛座の新月
先月末の満月が、
私にとってはかなりパワーがあったようで
身体がとってもしんどかった
今月の新月はとても身体も心も楽に過ごせています！
私のクラスではお話することもありますが
「新月で意図し、満月で実るのが宇宙の大きな流れ」
です。
今日の新月、皆さんは何を意図しますか？
さて
私の新たな取り組みを、すこしお話させて頂きます。
まだ構想段階ではありますが、
／
オーダーメイドのプライベートレッスンを
スタートしようと思います！！
＼
運動+食事+休息のバランスをテーマに
個々のお悩み、心や身体の状態を見ながら
なりたい自分に近づけるようにお手伝いさせて頂こうと
思っていいます。
運動では、ＹＯＧＡの要素を採り入れ
食事では、アーユルヴェーダのお料理を基に個々の体質に合った食事のご提案
休息では、ハーブボールを使った睡眠のサポート
を予定しています。
限定の動画レッスンの配信や
毎日の習慣を取り入れる為のオンラインレッスン
その方の体質に合ったお食事やスパイスの取入れ方
プライベート料理教室などを予定。
まだまだ詰めていかなければならないことだらけですが、
ここで発表することによって自分を追い詰めていく・・・（笑）
個々のお悩みは人それぞれで
だからこそ、少人数性のレッスンをさせて頂いておりますが
それでも皆さんのお顔が異なるように体質は異なります。
お食事の事もよくご相談頂きます。
またアーユルヴェーダのお料理の素晴らしさも広めていきたいし、
ご相談頂く内容の中に原因としてあるものが
食事であるということにも気づくこともできました。
基本的にボディメイクのようなことをする予定はありませんが、
ヨガセラピーのようなもので
皆さんの生活がより健康で、楽しく
キラキラ満ち溢れたものであることを
お伝えしていければと思います。
料金形態も
単発レッスンや、30日コース、60日コース等複数設ける予定です。
但し、お申込みは毎月数名様の限定になるかと思います。
また詳細が決まり次第ご報告させて頂きます。
よろしくお願い致します
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一生を共にするあなたのココロとカラダは
今の食生活、運動習慣、環境によって
良くも悪くも変化していきます。
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「今の自分を変えたいけど、何をどうすればいいのか」
「テレビや雑誌で流行っている健康法は、
私の体質に合ってるのか分からない」
「一瞬で過ぎていく毎日の中で、自分を大切に
一つ一つ丁寧に過ごしていきたい」
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今の状態から少しでも抜け出し
ココロにゆとりが生まれ、自信と笑顔に溢れた自分。
自分で自分を大切にしたい方は、
ご連絡お待ちしております。
／
話題の健康法や、薬に頼るのではなく、
自分の体質に合った食事
＆
運動習慣
を継続することによって
自分で自分の心身を整える
正気の自分、笑顔の自分でいられる方法を
是非 YOGA LOKAHI でご一緒に
手に入れましょう
＼
＼随時参加者募集中／
YOGA LOKAHI