◆ 5/18(金) 19:30~ハワイの映像と音楽を使った【HAWAIIAN YOGA】
自分を大切に♥
毎日仕事に家事に・・・頑張る大人の女性へ
\極上のリラックスと笑顔のリフレッシュを/
モットーに活動しています
ヨガインストラクター
アーユルヴェーダ愛好家
maco(まこ)です![]()
インストラクターmaco
については≪コチラ≫
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おはようございます![]()
皆様GWはいかがお過ごしでしたか?
お休みを満喫できましたか?
YOGA LOKAHIでは
5日(土)、6日(日)の朝、パークヨガ
(一般的には外ヨガという?)を開催しました!
ご参加下さった皆様ありがとうございました![]()
5日(土)は橿原神宮にある神宮の森公園にて
ここは新緑が綺麗でいて
人通りも少なく
木陰もあったりで
なにより橿原神宮というパワースポットの中になるという
とてもスペシャルな場所なのです![]()
お天気にも恵まれて、
太陽の日差しが心地よく
また草や土の香りが濃くて
最高のリフレッシュでした![]()
6日(日)は五條市にある吉野川河川敷にて
こちらはいつも開催しているまちなみ伝承館のすぐ横![]()
堤防を下るととても綺麗な芝生があります![]()
川の流れる音
そして虫や鳥の鳴き声がとても美しく聞こえます![]()
こんな場所で深呼吸するだけでも
日ごろのストレスがリリース
目に見えるものがすべてキラキラ
どちらの場所でも
外でのヨガは楽しく!気持ちよくがコンセプト!
胸を大きく開いて呼吸を入れたり
空を見上げて、空の青さに気づいたり
踏みしめる足裏の感触が
平な床ではなく、土のぼこぼこした感じだったり
すべての五感をフル活動
また最後のシャバーサナ(お休みのポーズ)が
格別に最高でして・・・![]()
起き上がりたくなーい!!
ですよね![]()
私たちは、自然と一体ですから
自然と中で過ごすと
私達の中に備わっている免疫だったり
本来持っている機能が改善していきます![]()
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一生を共にするあなたのココロとカラダは
今の食生活、運動習慣、環境によって
良くも悪くも変化していきます。
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「今の自分を変えたいけど、何をどうすればいいのか」
「テレビや雑誌で流行っている健康法は、
私の体質に合ってるのか分からない」
「一瞬で過ぎていく毎日の中で、自分を大切に
一つ一つ丁寧に過ごしていきたい」
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今の状態から少しでも抜け出し
ココロにゆとりが生まれ、自信と笑顔に溢れた自分。
自分で自分を大切にしたい方は、
ご連絡お待ちしております。
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話題の健康法や、薬に頼るのではなく、
自分の体質に合った食事
&
運動習慣
を継続することによって
自分で自分の心身を整える
正気の自分、笑顔の自分でいられる方法を
是非 YOGA LOKAHI でご一緒に
手に入れましょう![]()
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\随時参加者募集中/![]()
YOGA LOKAHI![]()








