■イベント情報
◆ 5/5(祝) 9:00~【外ヨガ@橿原神宮】ピクニックヨガ(マフィン付き)
◆ 5/18(金) 19:30~ハワイの映像と音楽を使った【HAWAIIAN YOGA】

 

自分を大切に♥

毎日仕事に家事に・・・頑張る大人の女性へ

\極上のリラックスと笑顔のリフレッシュを/

モットーに活動しています

 

ヨガインストラクター

アーユルヴェーダ愛好家

maco(まこ)ですニコ

 

インストラクターmaco

については≪コチラ≫

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おはようございます晴

 

皆様GWはいかがお過ごしでしたか?

お休みを満喫できましたか?

 

YOGA LOKAHIでは

5日(土)、6日(日)の朝、パークヨガ

(一般的には外ヨガという?)を開催しました!

 

ご参加下さった皆様ありがとうございましたるん

 

5日(土)は橿原神宮にある神宮の森公園にて

 

 

ここは新緑が綺麗でいて

人通りも少なく

木陰もあったりで

なにより橿原神宮というパワースポットの中になるという

 

とてもスペシャルな場所なのです音譜

 

お天気にも恵まれて、

太陽の日差しが心地よく

また草や土の香りが濃くて

最高のリフレッシュでしたキラキラ

 

 

 

6日(日)は五條市にある吉野川河川敷にて

 

こちらはいつも開催しているまちなみ伝承館のすぐ横ひらめき電球

 

 

 

堤防を下るととても綺麗な芝生がありますクローバー

 

川の流れる音

そして虫や鳥の鳴き声がとても美しく聞こえます音譜

 

こんな場所で深呼吸するだけでも

日ごろのストレスがリリース

目に見えるものがすべてキラキラ

 

 

 

 

どちらの場所でも

外でのヨガは楽しく!気持ちよくがコンセプト!

 

胸を大きく開いて呼吸を入れたり

空を見上げて、空の青さに気づいたり

 

踏みしめる足裏の感触が

平な床ではなく、土のぼこぼこした感じだったり

 

すべての五感をフル活動

 

また最後のシャバーサナ(お休みのポーズ)が

格別に最高でして・・・ハート

起き上がりたくなーい!!

ですよねゲラゲラ

 

 

 

 
 

私たちは、自然と一体ですから

自然と中で過ごすと

私達の中に備わっている免疫だったり

本来持っている機能が改善していきます合格

 
すべてのドーシャ(体質)の方にとって
一番リラックスする方法
 
気持ちが安らぐ方法が
自然の中で呼吸をすること
 
すると「セロトニン」といって脳内にある
「幸せホルモン」が増えて
ハッピーな気持ちにさせてくれるのですハート
 
 
そんな効果も味わえる外ヨガ
また開催したいと思います!
 
楽しかった証は皆さんの笑顔が物語る
 
 

 
 
お土産はグルテンフリーのケーキ
今回はクルミといちじくのスパイスケーキでした
(米粉とココナッツフラワー使用)
 
 

 
ご参加ありがとうございましたお願い

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一生を共にするあなたのココロとカラダは

今の食生活、運動習慣、環境によって

良くも悪くも変化していきます。

 

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「今の自分を変えたいけど、何をどうすればいいのか」

 

「テレビや雑誌で流行っている健康法は、

私の体質に合ってるのか分からない」

 

「一瞬で過ぎていく毎日の中で、自分を大切に

一つ一つ丁寧に過ごしていきたい」

=======================

 

今の状態から少しでも抜け出し

ココロにゆとりが生まれ、自信と笑顔に溢れた自分。

 

自分で自分を大切にしたい方は、

ご連絡お待ちしております。

 

 

 

話題の健康法や、薬に頼るのではなく、

 

自分の体質に合った食事

運動習慣

 

継続することによって

自分で自分の心身を整える

 

正気の自分、笑顔の自分でいられる方法を

是非 YOGA LOKAHI でご一緒に

手に入れましょう指輪

 

 

 

ベル\随時参加者募集中/ベル

■定期開催中のレッスン 宝石緑週4回開催!橿原神宮前ヨガ @TOYBOXさん
・火曜/水曜 19:30~20:30
・木曜/土曜 10:15~11:15
宝石紫子連れOK!ママの為のヨガ@橿原市民会館分館 託児室

・第1・3木曜 12:00~13:00

宝石赤古民家でYOGA@五條市まちなみ伝承館
・日曜 10:00~11:00


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