◆ 5/18(金） 19：30～ハワイの映像と音楽を使った【HAWAIIAN YOGA】
自分を大切に♥
毎日仕事に家事に・・・頑張る大人の女性へ
＼極上のリラックスと笑顔のリフレッシュを／
モットーに活動しています
ヨガインストラクター
アーユルヴェーダ愛好家
maco（まこ）です
インストラクターmaco
については≪コチラ≫
-----------------------------------------------------------------------
もうすぐ橿原市でヨガ教室を始めて1年。
継続してくださってるお客様が色々この1年の変化を
教えて下さいます
今回は・・・
週に1度通ってくださってる３０代のお客様のお話。
『ヨガを始めてもうすぐ1年ですけど、
毎回来るのがとっても楽しみなんです♪
家でも、できるときは練習してて
そしたら身体も柔らかくなってきてすごい嬉しいんです！
一番の変化が、毎月辛かった生理痛がなくなったこと！
しかも毎月同じ周期でピッタリくるようになったんです！！
すごい驚きで、薬も飲まなくてもよくなって
むっちゃ楽～！！
ぎっくり腰で一カ月お休みした時の翌月は、
痛かったんですけど、
復帰したらまた翌月楽で。
やっぱりヨガって効果あるんですね♪」
と、とても嬉しそうにお話くださいました
ありがとうございます
お仕事を終えて、毎週夜のレッスンに来てくださっています。
ヨガにずっと通ってみたかったとのことで、
ＹＯＧＡＬＯＫＡＨＩを見つけてくださり
そこからずっと続けて下さっています。
頑張り屋さんで、優しく面倒見のいいＭ様。
自分の健康と美容の為、
そして自分らしく生きるため
楽しみながら、続けていきましょう
私も元々生理痛の持ち主で、
ロキソニン服用しておりましたが、
今はまったく薬も必要なく過ごせています
生理痛がないのは、こんなにも楽なのか！と実感中。
まずは・・・
・足腰の筋肉をつけること
・リラックスすること
・身体を冷やさないようにすること
・そして、食事習慣
によって生理痛はなくなります。
そして、生理は憂鬱な期間ではなく
最高のデトックス期間なんですよ♪
何故女性の方が、男性より長生きの傾向があるのでしょう？
それは、女性には毎月生理があって
老廃物を排除しているからと言われています。
そう！
私たちの身体は素晴らしくて、感動的なのです。
生理は一カ月の生活習慣の現れですから
どんな1カ月を過ごしたかの結果発表ＷＥＥＫと捉え
楽しみながら、観察されてみるのもいいですよ。
できならケミカルなものは控え
布ナプキンの使用をお勧めします。
理由は、ここでは控えますので
レッスンでお話しますね～♫
-------------------------------------------------------------------------
一生を共にするあなたのココロとカラダは
今の食生活、運動習慣、環境によって
良くも悪くも変化していきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「今の自分を変えたいけど、何をどうすればいいのか」
「テレビや雑誌で流行っている健康法は、
私の体質に合ってるのか分からない」
「一瞬で過ぎていく毎日の中で、自分を大切に
一つ一つ丁寧に過ごしていきたい」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今の状態から少しでも抜け出し
ココロにゆとりが生まれ、自信と笑顔に溢れた自分。
自分で自分を大切にしたい方は、
ご連絡お待ちしております。
／
話題の健康法や、薬に頼るのではなく、
自分の体質に合った食事
＆
運動習慣
を継続することによって
自分で自分の心身を整える
正気の自分、笑顔の自分でいられる方法を
是非 YOGA LOKAHI でご一緒に
手に入れましょう
＼
＼随時参加者募集中／
YOGA LOKAHI