◆ 5/18(金） 19：30～ハワイの映像と音楽を使った【HAWAIIAN YOGA】
自分を大切に♥
毎日仕事に家事に・・・頑張る大人の女性へ
＼極上のリラックスと笑顔のリフレッシュを／
モットーに活動しています
ヨガインストラクター
アーユルヴェーダ愛好家
maco（まこ）です
インストラクターmaco
については≪コチラ≫
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週末東京月間も終了
Ayurvedic
Beauty Neutriction&Cooking Couse
アーユルヴェーダビューティー
&ニュートリションクッキング講座を
受講しておりました
体質別調理法、
アーユルヴェーダの栄養学、薬草学
キッチンファーマシー、
アーユルヴェーダと女性の身体の関係など
沢山のことを勉強させて頂きました。
まず、週末のクラスを１ヶ月お休みさせて頂き
生徒様には大変ご迷惑をお掛け致しました🙇
ありがとうございました！
勉強したことを日々実践し、体得して継続しながら
学び続けたいと思います。
それだけ素晴らしい学びであり
自分自身の変化や周りの人の変化が感じられた1カ月間でした。
この１ヶ月で回を重ねるごとに、
参加メンバーの表情が明るくなり、
肌の色も艶やかに、
そして目がキラキラ輝きはじめた。
・笑顔が素敵になった人
・顔色がよくなった人
・自己肯定ができるようになった人
・家族との関係が改善できた方
・仕事がうまく進み始めた方
これが食べるもので体が変わるということ。
体のみならず、
心や周囲との関係にも変化が現れるのが
アーユルヴェーダの素晴らしさ。
私も毎回の飛行機移動でヴァータが乱れ、
フラフラで行っても、
このご飯を食べると元気になるから不思議。
そして、食事の大切さを実感することができました。
レッスンをさせて頂く中で、
皆様よりご質問頂く 『お食事』 のこと。
・
季節に合った過ごし方、
取り入れたいお食事等
簡単なお話はさせて頂いていても、
個々のお悩みや具体的なアドバイスができず、やきもき💭
もっと皆さんの生活に根付いたものを…
アーユルヴェーダのお話をレッスン中にしても
皆さん自身が実践をして頂かないと
その変化は感じてもらえない。
私の不十分な知識でも
皆さんの生活や身体が、
少しでもよりよくなってもらうよう
感じて頂けるものは
何だろう？と模索していた1年だったのです、実は・・・。
自分で自分を慈しみながら
ケアをして、
自分のみならず
家族や周りの人が幸せになれる
『アーユルヴェーダからみる食事』
を学びたいと思ったら、
タイミングがポンボンポンと合い
参加させて頂くことができました。
アーユルヴェーダのお食事法は
ただたんに栄養素を取るだけが全てでなはいです。
栄養素の数値だけが必要なのであれば、
サプリメントだけで生きていけるはず。
それはもう感情もないロボットと同じなのです。
私達は、神様が作り上げてくれた細胞や血液があり
ココロがあり、感情もあります。
食べることは、
命あるものから
エネルギーを頂いている。
そのエネルギーをどう使うのか？
自身の波動によって
引き寄せるもの
遠ざけてしまうもの
あります。
それは、他者との関係、家族との関係
病気、身体の構成、感情もすべて含みます。
また、
食べるもの
料理の仕方
選択する食材
で
その波動も変わります。
この話は長くなるから
またクラスでしましょう！笑
ヴァータ哲学では
無知が１番の悲しいこと、
虚しいことだと言います。
この光が、必要としている人に届きますように。
毎回食事の前に唱えるマントラが
大好きでした！
『むさぼり食べるのではなく、
食物のエネルギーを頂いた上で
私たちは生きられる。
アンナプルナ神に感謝の祈りを捧げます🙏』
6月は皆さんでお食事会しましょう！
この食事の美味しさを皆さんで楽しみたいと思っています
アンナプルナ香織さん、アヌパマ先生
ありがとうございました
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一生を共にするあなたのココロとカラダは
今の食生活、運動習慣、環境によって
良くも悪くも変化していきます。
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「今の自分を変えたいけど、何をどうすればいいのか」
「テレビや雑誌で流行っている健康法は、
私の体質に合ってるのか分からない」
「一瞬で過ぎていく毎日の中で、自分を大切に
一つ一つ丁寧に過ごしていきたい」
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今の状態から少しでも抜け出し
ココロにゆとりが生まれ、自信と笑顔に溢れた自分。
自分で自分を大切にしたい方は、
ご連絡お待ちしております。
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話題の健康法や、薬に頼るのではなく、
自分の体質に合った食事
＆
運動習慣
を継続することによって
自分で自分の心身を整える
正気の自分、笑顔の自分でいられる方法を
是非 YOGA LOKAHI でご一緒に
手に入れましょう
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＼随時参加者募集中／
YOGA LOKAHI