こんにちは。
ヒーリングルームマコのasakoです。
前回は、自己肯定感を上げたい人は、
まず、自分を客観的に捉えて、
反省や振り返りは必要ありません。
自分をなんとなく眺めてみましょう。
とお話させていただきました。
今回は、自己肯定感の低い人の特徴を少し書いてみたいと思います。
あなたは気づかぬうちにこんなことを繰り返していませんか？
人のことばかり目につく。
人の荒が気になる。
人を変えてあげたくなる。
これらの特徴の人は、
よく言えば、面倒見の良い人。
悪く言えば、大きなお世話な人。
と思われがちですね。
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自己肯定感が低い人は、批判が強い傾向にあります。
そして、正しさにこだわります。
自己肯定感が低いと、
自分は他の人よりも劣っていると強く感じているため、
誰かを批判することで相対的に自分を高めようとします。
つまり、批判の原因は劣等感からきています。
自分が向上しようとするのではなく、
相手を否定・批判することで、
向上した自分の立場を守ろうとします。
また、恐怖から逃れるために、
誰かを否定・批判して、安心したい
という心理で表れでもあったりします。
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誰しも、人を批判したいなんて思っていないはずです。
人を批判するだけ自分が傷つきます。
自己肯定感を上げて、楽しくいきたいですね。
自己肯定感を高めるには、
肯定的な言葉や言い方を意識して増やしていくと良いです。
「～がきらい
」「～がいや
」
などと言うことを減らし、
「～がすき
」「～がいいな
」
と言うことを増やしていくとから始めてみるのもいいでしょう。
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