自分にワクワク、ドキドキしてる？

おはようございます🎵

あっという間に、10月も後半戦☝

昨日のタップは、出来上がった振りを最後まで伝えました🎵

曲が曲だけに、皆、ノリノリで楽しかったよ🎵

やっぱり、ダンスは楽しい❤⤴⤴⤴

そして、日常、身体を緩めて整えておくと、ほんと、身体は軽く自由に動くから、ほんと、楽しい❤

体幹が全てです☝
やっぱりインナーマッスルですね～

鍛えるのではなく
使えるか…です

鍛えても使えなきゃ意味ないし
柔らかくても使えなゃ意味ないし

と、MACは思います🙋


今さら、一日一万歩は歩きすぎ…とか言ってますが😒

タップをすると、軽く一万歩は歩きますよ☝

底にチップの付いた重い靴で歩いたり飛んだりするけど、脚は脱力してるので、疲れないし（←疲れることは嫌いなので😅）寧ろ、インナーマッスルを使うので、身体は中から引き締まりますよ✌

要は、闇雲に動いても身体を壊すだけ

自分がどうありたいか
どうなりたいか…ですよね

明確なビジョンがあれば

〇〇するといいらしい…とか
〇〇食べると痩せるらしい…と言うような

自分には役に立たない、意味のない情報に振り回されることもなく、なりたい自分になります😃

自分らしく生きるって、そう言うことでしょう⁉

周りの情報や意見は、あくまで参考に

自分にとってのベストを選択するのが一番です☺



身体は繋がってる

部分痩せとか、脚だけ細く…とか、ヒップアップ、バストアップ…と言う部分修正は無理です

自由に動ける身体は、間違いなく美しい❤（←個人的見解）

と、MACは思います😊（←独断と偏見😁）

自分にとっての正しい選択をして
なりたい自分になるぞ🙋


今日は、朝のレッスンのあと、アウトレットに行って来ます🙋

私の場合は、人間観察しながら、たくさん歩けるし、お洒落なものやお洒落な人に触れると、テンション上がる⤴ので、ウインドウショッピングが好きです☺

着たい服が着れる
着たい服が似合う身体を作りしてるしね🎵

モチベーションを上げると、毎日の変化と進化も楽しみが増すと言うものです😊

その、ワクワク、ドキドキが若さの秘訣じゃない⁉😊
と、MACは思っています

ときめかなくなったら終わりですよ😓

自分にトキメキましょう❤

自分は自分で作るものです

大好きな自分になりましょう🙋

では、また👋😃✨

ドクターＸ×シェフ

おはようございます🎵

ヤマダストアの改装で、ワザワザ買い物に出掛けなくなったので、より暇が出来ました🙋

身体作りの時間が増えました☝⤴⤴

あ、もちろん、お掃除モード（綺麗好きの主婦の毎日の掃除程度ですが…😅）になったので、お掃除や片付けも、私なりに（←これが適当💦💦）やってますよ✌

毎日の買い物が減ると、出費も少ないし、余計なもの食べないし、一石二鳥です😉


心も身体も無駄を省くと、シンプル✌

殺風景とか色気がないとか、そう言うシンプルではなく


柵を取っ払って、自由に動く身体と、自由な時間、自由な思考、自由な生き方は、ほんと、楽で気持ちがいい🎵


秋のドラマ『ドクターＸ』と『シェフ』

私の好きな、綺麗な女優さんが登場するドラマが始まって、よりテンション上がる⤴

米倉さんは、演技中も、よくストレッチしてるし、先日は、湯船で脚を上げてましたね😉

あ、私と同じことしてる❗と、思って見るのが面白い😃

天海祐希さんも、『身体は何時でも動けるように整えてる、動けなくなったら終わり』と言うようなことを言われてて、納得

先日、番組の中で、ヘンテコ体操やってたけど、身体が使えないとヘンテコ体操も出来ないよね

お二人とも、綺麗

身体（特に脚と手）や動きが綺麗

流石、バレエ仕込み❤

崩すとこは崩す、嫌な気取りのない性格も好き🎵

今は、再放送の『BOSS』も、観てます❤

内容も面白いし、音楽やカメラワークやカットもいいし、何よりこう言う美しい女優さんの仕草や言動は、とても、勉強になります⤴⤴

美しいもの、かっこいいもの、気持ちいいもの

選んで観ますね

竹之内豊さんの声も好きだし❤（←どうでもいい情報）

ドクターＸの草刈民代さんも、いいですね⤴⤴

やっぱり美しい❤

バレエやって来た人は、強くて美しい

個人的に、ダンサーに憧れてるし、身体が柔軟で自由に動く人は、それだけで尊敬するので、立ってる姿を観るだけで、ドキドキします☺（←実に単純😅）

そうやって、美しいものをインプットして、脳に覚えさせます

脳も喜ぶので、イメージ通り動けるうようになる😊


と、思っています🎵

脳が喜ぶこと、心が踊ることしかしません

…やらなくちゃ…とか、…したらダメ🙅と思った時点で、身体はガチガチになります

やりたいからする
やってしまう

湯船入って、V字バランス（I字バランスでしたね😊）なんか、普通の人はしないでしょう⁉

裸になって、リラックスするとやってしまうんです

せっかくの全身裸で、しかも湯船でリラックスしてるのに、チェックしないなんて勿体ない

私は、毎日全身緩めてチェックしますよ☺

そのために湯船に入ります☺


そして、部分痩せのトレーニングやストレッチはありませんから…

美しい人は全身が美しく使えるので美しいのです

体型が崩れた時点で、歪んでますから
使い方、間違ってますから

結局は、自分がどうありたいか
どうなりたいか…ですね

それが、全てです

言われたから…
言われるから…

やらなあかんから…

そう言う気持ちでは、身体は育ちません

脳が拒絶するからね

自分がやりたいこと
ドキドキすること

ワクワクしながらやりましょう🙋

心が踊るだけで、身体は踊ります🎵🎵🎵

動かないから固まるし
間違って動くから歪むのです

歪んで固まった身体をどうしたらいいか…
以前に、何故、そうなったか

原因を探した方が賢明です

対処療法は、何の解決にもなりません

自分を誤魔化すことになります

根本原因がわかれば、簡単に変われます

運動や食事ではなく

意識です

自分の生きざま、生き方に対する意識です

自分がどう生きたいのか、どうなりたいのか
その生きざま、思考回路、言動が今の自分の全てです

誰が何と言おうと、
綺麗なおばあちゃん、カッコイイおばあちゃんでありたいと思うMACです☝

これだけは、譲れない

身体を作り、心を育てて、理想のMACを作り上げます🙋⤴⤴

私、失敗もしますけど💦💦作る料理は最高に美味しい❗とも、言いませんけど💦💦、自分が目指す最高の自分で死にたいと思っています😁

では、また👋😃✨

『僕は風』

おはようございます🎵

ノーベル文学賞にボブ・デユラン（これだけの偉人にさん付けはいらないと思うので省きます）

いいですね～⤴⤴テンション上がる⤴⤴⤴

今年一番の嬉しいニュースです😉

と、いいながら

私は、一枚もアルバム持ってないけど💦💦

記念に、『風に吹かれて』買おう❗と思います😊

その昔、ギターに目覚めたころ、吉田拓郎の歌にボブ・デユランが出てきて

その偉大さを知ったし

『風に吹かれて』は、あまりにも有名で知ってたけど、レコードは持ってなかった😰💦💦

棺桶に入れて、あの世に持っていく少ない宝物として買おうと思います🙋

改めて、おめでとうございます❗


こう言う偉大な人物に触れると

ほんと、セコイ小細工で、領収書を書き換えたりして、政治活動費を不正受給してる、市会議員がバカに見えます😒

いつも、思うけど

字がめっちゃ汚い😓

メモ書きやないねんから、丁寧に書こうよ😒

ええ歳の大人が、恥ずかしいで💦💦（独断と偏見）


東電のケーブルの老朽化による発火も

一歩間違えたら大惨事やし、多くの人が迷惑したわけで

ほんと、大人は責任持って、仕事しようよ❗

自分の仕事に誇りを持とうよ
自分の生き方に誇りを持とうよ

目先の欲に負けて、自分の正義を誤魔化すなよ❗
自分の過ちを、正当化するなよ❗

自分はどう生きたいか
どうありたいか…だよ

今、ラジオで知ったけど

究極のお一人様サービスに

ソロウエディング…が、密かにブームらしい😱💦💦

結婚する気はないけど、綺麗なうちに衣裳を着て、記念写真を撮って欲しい人が多いらしい😓💦💦

付き合ってても、結婚する気のないカップルの利用も多いらしい💦💦

お婿さん役も、頼めば、モデルがやってくれるらしいよ😱💦

疑似ハネムーンもあって、スイートルームが用意されれて、スタッフが『綺麗🎵』『素敵🎵』

囃し立てるので、お姫様気分が味わえるらしい😱💦💦💦

意味、わからん❗

まあ、結婚する人が減って、結婚式場の苦肉の策でしょうが

今から、需要が増えそうですね💦💦

益々、結婚しない人が増えて、少子化も進むね😱💦

そのうち、映画の『AI』も、現実化するでしょう😨


それが、時代の流れ⁉
現代人の考え方、生き方⁉

ちょっと、昭和のおばちゃんは付いて行けないし、理解出来ない世界です😓

私は私を信じて、マイペースで生きていきます☝


今月も、あっという間に、半分過ぎました😅

身体作り、自分作りは順調で、どんどん、進化と変化を遂げてます✌

ただただ、気持ちいいです😉

身体が自由に動くって、本当に気持ちいい🎵

自由な心と身体で、この不自由な世の中を

誇り高く生きて行きます🙋


因みに、私が中学の時に初めて作ってラジオで歌った曲は

『僕は風』

ボブ・デユランの『風に吹かれて』とは、ニュアンスが違うけど

山あり、谷ありの人生を風と共に生きていこう❗と言う歌（作詞は友達で、私は作曲😅）


中学生で、この詞が書けるって凄いよね😉

そして、今、風のように生きてます☺

では、また👋😃✨