相棒

おはようございます

今日は､２度寝をしたら､キャッツの夢を見て､ちょっとのつもりが１時間も経ってました


寝ている時間って速く過ぎますね～

身体が成長してるのでしょうね淲


そろそろ､暖かくなって来たので､16時間断食を始めようと､少しずつ移行しています

朝は食べない方が､断然､調子はいいです

これは断言します

子供はともかく､大人は…特に50歳を過ぎたら…､食べ過ぎ､飲み過ぎが､身体を弱らせて､寿命を縮めるのは確かだと思います

私は､食べ過ぎると身体が動かない事は､体感していたので､一回の量は､さほど食べないけど回数を沢山､食べてました

だから､胃が大きくなる事はなくても､余り､休めてなかったと反省

コーヒーも沢山飲んでいたので､一時期､胃の調子が悪い頃もありました

若い時は､無茶をしても､回復も早いけど

いい歳になって､若い頃と同じように無茶してたら､あとで､おつりが来ます淲

少々の無茶も､サプリメントや薬が助けてくれるようなＣＭが流れてますが
他力本願で､自分の身体は守れません

食生活や生活習慣､性格や考え方を変えて行く事が､いい歳の重ね方だと思います

生活や性格を変えると､間違いなく､身体も変わります

身体の歪みは､生活の歪み
顔の歪みは､心の歪み


身体は正直です

絶対に､ごまかしは出来ません

そして､心から愛して､大切に育めば､いつまでも､自分を助けてくれる､心強いパートナーになります
自分の身体を他人に任せていいんですか

自分の身体は､自分が一番良くわかってるはず

わかってやらなきゃ､余りにも無責任だと思う

誤魔化すために､塗りたくったり､心の満足のために暴飲暴食をしてはいけません


上手く育てましょう

死ぬまで､細胞は生まれ続けます

元気に生まれ続けます


それを､わざわざ弱らせる手はないぜ瀅

いつまでも､いい相棒でいたいね淲

今日も素晴らしい一日を