おはようございます
昨日は､朝から晩まで…良く働きました淲
肉体労働ですから､疲れません
好きな仕事ですから､疲れません
車の移動時間が､トータル３～４時間ですが､車の運転も好きなので､疲れません
身体を動かして疲れるのは､身体の使い方が間違ってるから…
身体は､動かした方が疲れないです
仕事で疲れるのは､仕事を楽しめてないから…
仕事も遊びも､目一杯楽しめば､元気になりますよ淲
血の流れ､気の流れを良くすると､身体は元気になりますよ
昨日は､久しぶりに新しく買ったＣＤを聴きました
タップの練習曲が入ったＣＤなんですが
大好きなジャズ
気持ちいいの何のって淲
しかも､タップの音が入ってる曲もあって
カッコイ～イ
ジャズのアドリブって､カッコイイ
タップは､やっぱり､楽器なんですよね～
ピアノやベースに合わせて､アドリブで奏でられたら､カッコイ～イよね
私は､ダンスもタップも…息切れがするような､激しいのは嫌い…(しんどいのは嫌い瀅)
体育会系に見られるけど
実は芸術系淲
頑張って稽古しました
と言う動きより､何げにサラリと…が好き
基本的に､頭では考えてないから､感覚で動くと､何とな～く､こんな感じ
と言う動きにしかならないし…
ただ､思いのまま､自由に動くには､身体作りや基礎は不可欠ですけどね
でも､基礎が出来たら､踊れるか…は別問題
振りを覚えたら､踊れるか…も別問題
技術が優れていれば上手いのか…も､別問題
表現って､感覚の世界ですから
どれだけ､心に響くか…だと思うのです
説明は出来ない世界ですね瀅
もちろん､点数なんかでは評価出来ない世界だとも思います
最近､タップでは､身体の使い方を伝えるようにしています
ステップだけに囚われると､足に力が入るのです
ダンスやタップに限らず､身体って､上手く脱力出来た時に､最高の力を発揮出来るのだと思う
最大ではなく､最強でもなく､最高…あるいは､最良…ね淲
最強や最大の力を使ってしまうと､激しい運動になって､身体は疲れるだけなんだろう…
先日､ある引っ越し屋さんが､リレー運搬は､一人７秒以内に…と言うルールがあると言ってました
７秒以内のダッシュは､乳酸が溜まらないから疲れないそうです
だから､連続しても､ペースを落とさないでリレーが出来るらしい
何となく､わかる気がします…やみくもにやればいいのではないと言う事
呼吸のリズムは大切ですからね～
この７秒ルールのリズムを掴めば､疲れない身体になるのだと思います
不思議なことに､人は､時々､呼吸を忘れています瀅
難しい動きや､速い動きになると､息を止めてしまうようです(息を止めなきゃ出来ない事もあるけどね)
とにかく､吐く事を忘れない事です
無意識に吸う事はあっても､意識しないと､吐く事を忘れたりします瀅
私は､レッスン中に､息を吐いて呼吸してと何度も言います
呼吸って､普段は当たり前のようにしてますが､それでも酸欠の人が多いですよ
横隔膜が硬くて､十分に使えてないのです
呼吸が上手く出来るようになると
疲れない､元気な身体になるのかもね淲
姿勢が悪いと､顎が上がって､口呼吸をしてしまいます
顎を引いて､口は閉じましょう
首の後ろをしっかり伸ばすと､頭もスッキリしますよ淲
首､手首､足首
ここは､特に柔らかくしておきましょう
老化とは､年齢に関係なく､関節や筋肉が硬くなる事だと思います
最終的に､全てが硬直したら死にます瀅
もちろん､頭も心も柔らかく…に越した事はありません
身体が硬いから…とストレッチをしない人がいますが
硬いからこそ､必要なのだのです
今からでも､柔らかくなりますか
そんな愚問を､嫌と言うほど聞いて来ました
知らんがな瀅
それは､あなた次第です
出来るか出来ないか…以前に､やるかやらないか…でしょう
やれば､どこまで柔らかくなるか…はわからないけど､やらなければ､どんどん硬くなるのは確実です
身体が硬いと､血の巡りや気の巡りも悪くなるから､結果的に､元気な身体にはなれない気がしますよ
血の巡り､気の巡りが滞ると身体は上手く機能しなくなりますから…
免疫力をアップするためにも､身体は動かしましょう
疲れない身体作りと､疲れない身体使い､そして､お笑い淲
内側から元気になるＭＡＣのレッスン
４月７日(日)に､久しぶりに神戸でワークショップを開催します
今回は､レッスン後､焼肉を食べに行く予定
焼肉を食べたい人は､レッスンに参加してね淲(どっちがメインやねん瀅)
詳しくは後ほど…
今日も素晴らしい一日を
昨日は､朝から晩まで…良く働きました淲
肉体労働ですから､疲れません
好きな仕事ですから､疲れません
車の移動時間が､トータル３～４時間ですが､車の運転も好きなので､疲れません
身体を動かして疲れるのは､身体の使い方が間違ってるから…
身体は､動かした方が疲れないです
仕事で疲れるのは､仕事を楽しめてないから…
仕事も遊びも､目一杯楽しめば､元気になりますよ淲
血の流れ､気の流れを良くすると､身体は元気になりますよ
昨日は､久しぶりに新しく買ったＣＤを聴きました
タップの練習曲が入ったＣＤなんですが
大好きなジャズ
気持ちいいの何のって淲
しかも､タップの音が入ってる曲もあって
カッコイ～イ
ジャズのアドリブって､カッコイイ
タップは､やっぱり､楽器なんですよね～
ピアノやベースに合わせて､アドリブで奏でられたら､カッコイ～イよね
私は､ダンスもタップも…息切れがするような､激しいのは嫌い…(しんどいのは嫌い瀅)
体育会系に見られるけど
実は芸術系淲
頑張って稽古しました
と言う動きより､何げにサラリと…が好き 基本的に､頭では考えてないから､感覚で動くと､何とな～く､こんな感じ
と言う動きにしかならないし… ただ､思いのまま､自由に動くには､身体作りや基礎は不可欠ですけどね
でも､基礎が出来たら､踊れるか…は別問題
振りを覚えたら､踊れるか…も別問題
技術が優れていれば上手いのか…も､別問題
表現って､感覚の世界ですから
どれだけ､心に響くか…だと思うのです
説明は出来ない世界ですね瀅
もちろん､点数なんかでは評価出来ない世界だとも思います
最近､タップでは､身体の使い方を伝えるようにしています
ステップだけに囚われると､足に力が入るのです
ダンスやタップに限らず､身体って､上手く脱力出来た時に､最高の力を発揮出来るのだと思う
最大ではなく､最強でもなく､最高…あるいは､最良…ね淲
最強や最大の力を使ってしまうと､激しい運動になって､身体は疲れるだけなんだろう…
先日､ある引っ越し屋さんが､リレー運搬は､一人７秒以内に…と言うルールがあると言ってました
７秒以内のダッシュは､乳酸が溜まらないから疲れないそうです
だから､連続しても､ペースを落とさないでリレーが出来るらしい
何となく､わかる気がします…やみくもにやればいいのではないと言う事
呼吸のリズムは大切ですからね～
この７秒ルールのリズムを掴めば､疲れない身体になるのだと思います
不思議なことに､人は､時々､呼吸を忘れています瀅
難しい動きや､速い動きになると､息を止めてしまうようです(息を止めなきゃ出来ない事もあるけどね)
とにかく､吐く事を忘れない事です
無意識に吸う事はあっても､意識しないと､吐く事を忘れたりします瀅
私は､レッスン中に､息を吐いて
呼吸してと何度も言います呼吸って､普段は当たり前のようにしてますが､それでも酸欠の人が多いですよ
横隔膜が硬くて､十分に使えてないのです
呼吸が上手く出来るようになると
疲れない､元気な身体になるのかもね淲
姿勢が悪いと､顎が上がって､口呼吸をしてしまいます
顎を引いて､口は閉じましょう
首の後ろをしっかり伸ばすと､頭もスッキリしますよ淲
首､手首､足首
ここは､特に柔らかくしておきましょう
老化とは､年齢に関係なく､関節や筋肉が硬くなる事だと思います
最終的に､全てが硬直したら死にます瀅
もちろん､頭も心も柔らかく…に越した事はありません
身体が硬いから…とストレッチをしない人がいますが
硬いからこそ､必要なのだのです
今からでも､柔らかくなりますか
そんな愚問を､嫌と言うほど聞いて来ました
知らんがな瀅
それは､あなた次第です
出来るか出来ないか…以前に､やるかやらないか…でしょう
やれば､どこまで柔らかくなるか…はわからないけど､やらなければ､どんどん硬くなるのは確実です
身体が硬いと､血の巡りや気の巡りも悪くなるから､結果的に､元気な身体にはなれない気がしますよ
血の巡り､気の巡りが滞ると身体は上手く機能しなくなりますから…
免疫力をアップするためにも､身体は動かしましょう
疲れない身体作りと､疲れない身体使い､そして､お笑い淲
内側から元気になるＭＡＣのレッスン
４月７日(日)に､久しぶりに神戸でワークショップを開催します
今回は､レッスン後､焼肉を食べに行く予定
焼肉を食べたい人は､レッスンに参加してね淲(どっちがメインやねん
瀅)詳しくは後ほど…
今日も素晴らしい一日を