はい
今日は､狙ってました淲
11111111
ポッキーの日らしいけど…
私的には､毎日がＭＡＣの日
今朝は､昨日､電話をくれていた､生徒に､電話でメンタルアドバイス
体重増加と筋力低下で膝が痛いから…と長くお休みしてました瀅
膝が痛い時は､病院で注射をしてもらう…そんな事の繰り返し…
先日､痛みがなくなったから…と久しぶりに稽古に来て､また､痛みが出たとか…
久しぶりに拝見したお姿は､明らかに３kgは太ってらっしゃった瀅
何もしないで３kg太って､膝の痛みが治るわけないやん
お医者さんに行くと､注射を打たれるだけだとか…
悪循環ですよね瀅
自分のペースで､出来る事から…
これ以上､衰えないように筋肉を鍛える
これ以上､体重が増えないように､コントロールする
膝や腰に負担がかからないように､姿勢を正す
毎日､そんな意識を持つ事で､随分と身体は変わると思います
自分の身体は､誰が作ったものでもなく､自分が作って来たものです
良くも悪くも…瀅
社会が悪い､誰が悪い…あれが悪い…
周りに責任転嫁していませんか
自分の責任だと言う事実を受け止めない人に限って､誰かに何とかして欲しい…と､依存します
自分の身体が思うように動けなくなったなら､自分で治すしかないのです
先ずは､その覚悟を決めましょう
そんなの面倒だと言う人は､寝たきりになっても､床擦れしないベッドと､下の世話を喜んでしてくれる人材を探しておきましょう
それが､大人の責任だと思います
11111111は､ピンピンの日
いろんな意味で…濵
さあ皆でピンピン体操
(どんな体操や)
ピン…一人って意味もあるよね
すなわち自立
自分で立って､自分の足で歩く
一歳になるかならないか…の頃は､必死で歩く練習をしたのにね
わずか一歳で歩けたのに…なんで､70歳で歩けなくなるの
頑張って練習しないから…
サボる事や､楽する事ばかり覚えたらダメですよ瀅
本当の意味で､楽な身体は､自由に動けて､疲れない身体ですから…淲
さあ､背筋を伸ばしてピンピン行こう
では､またね
今日は､狙ってました淲
11111111
ポッキーの日らしいけど…
私的には､毎日がＭＡＣの日
今朝は､昨日､電話をくれていた､生徒に､電話でメンタルアドバイス
体重増加と筋力低下で膝が痛いから…と長くお休みしてました瀅
膝が痛い時は､病院で注射をしてもらう…そんな事の繰り返し…
先日､痛みがなくなったから…と久しぶりに稽古に来て､また､痛みが出たとか…
久しぶりに拝見したお姿は､明らかに３kgは太ってらっしゃった瀅
何もしないで３kg太って､膝の痛みが治るわけないやん
お医者さんに行くと､注射を打たれるだけだとか…
悪循環ですよね瀅
自分のペースで､出来る事から…
これ以上､衰えないように筋肉を鍛える
これ以上､体重が増えないように､コントロールする
膝や腰に負担がかからないように､姿勢を正す
毎日､そんな意識を持つ事で､随分と身体は変わると思います
自分の身体は､誰が作ったものでもなく､自分が作って来たものです
良くも悪くも…瀅
社会が悪い､誰が悪い…あれが悪い…
周りに責任転嫁していませんか
自分の責任だと言う事実を受け止めない人に限って､誰かに何とかして欲しい…と､依存します
自分の身体が思うように動けなくなったなら､自分で治すしかないのです
先ずは､その覚悟を決めましょう
そんなの面倒だ
と言う人は､寝たきりになっても､床擦れしないベッドと､下の世話を喜んでしてくれる人材を探しておきましょうそれが､大人の責任だと思います
11111111は､ピンピンの日
いろんな意味で…濵
さあ
皆でピンピン体操(どんな体操や)ピン…一人って意味もあるよね
すなわち自立
自分で立って､自分の足で歩く
一歳になるかならないか…の頃は､必死で歩く練習をしたのにね
わずか一歳で歩けたのに…なんで､70歳で歩けなくなるの
頑張って練習しないから…
サボる事や､楽する事ばかり覚えたらダメですよ瀅
本当の意味で､楽な身体は､自由に動けて､疲れない身体ですから…淲
さあ､背筋を伸ばしてピンピン行こう
では､またね