おはようございます
なかなか､しつこい暑さです
こちらは､全く雨が降らないから､湿気が満タン
夏バテの人が､ポツリポツリ…
私は､元気です淲
やはり､食事､運動､睡眠ですね
若い時は､無茶しても､40歳を過ぎたら､生活を改めて行かないと､50歳を過ぎて､ガックリ来ますよ瀅
同世代が､どんどん衰えて行くのを見てると
いつまで､若いつもりでいるんだろう…と思います
いつまでも､若くありたければ､食事や運動や睡眠に気をつけなきゃならない年齢になったと言う自覚を持つ事です
先週のレッスンで､簡単にインナーマッスルを鍛えられる座り方を伝授したら､毎日､続けてる生徒がいました
感心
感心
そして､一週間､毎日続けただけで､随分と姿勢が良くなって､みんな､ビックリしてました
そう言う事です
ちょっと､意識を高めるだけで､身体は変わるのです
だけど､なかなか出来る人はいない瀅
３日坊主がほとんど…
そして､老いを嘆いたり
医者や薬に頼るようになるのです
それも､ひとつの生き方で､そんな人が殆どかも知れないけれど…
私は､何もしないで､しんどい…とか､あっちが悪い､こっちが悪い…とマイナス言語を発する生き方は嫌だな…
歳取ったらあかんわ…
と言うけど
歳だから…って､何もしないのがあかんのであって
歳を取る事は､悪い事じゃないし､誰だって､歳を取るさ
なんで､それがあかんの
歳を取る事があかんのではなく
自分と向き合わない自分があかんのちゃう？
と､ＭＡＣは思います瀅
私が､食事､運動､睡眠に気をつけてる事を話すと
そんな事しても､死ぬ時は死ぬ…と言う人もいます
確かに､長生き出来る保障はない
明日､事故で死ぬかも知れないし…
だけど､死ぬまで､どう生きるか…が大切なんです
私の場合…
ただ､ただ､死ぬのを待つのか…
死ぬ直前まで､元気に生きるのか…
私は､相変わらず､元気に生きていたい淲
塩が悪い
砂糖が悪い
油が悪い
塩や砂糖や油を選ばない自分が悪い瀅
何を選ぶかは自由ですけど…瀅
自分が選んだなら､文句は言わない
今の自分は､自分が選んだ生き方をしているのだから…
いちいち愚痴るのは辞めようよ瀅
マイナス思考やマイナス発想は､ろくな結果を生まない
自分がどうありたいか､どう生きるか…
全ては､自分が選択してる
自分が選んだなら､前向きに受け止めて
感謝して生きようよ
歳を取ったらあかん
歳を取らなきゃ出来ない事だってある
歳を取って気付く事もある
そこにアンテナを向けると
歳を重ねるって､本当にいいもんだ淲
腹筋強くなるからね～(そっち)
身体鍛えて損はない
老いを嘆く前に､先ずは腹筋(やっぱり､そっち)
これは冗談ではなく
精神を鍛える…前向きに生きるって意味でも
腹筋はオススメ淲
今日も素晴らしい一日を
なかなか､しつこい暑さです
こちらは､全く雨が降らないから､湿気が満タン
夏バテの人が､ポツリポツリ…
私は､元気です淲
やはり､食事､運動､睡眠ですね
若い時は､無茶しても､40歳を過ぎたら､生活を改めて行かないと､50歳を過ぎて､ガックリ来ますよ瀅
同世代が､どんどん衰えて行くのを見てると
いつまで､若いつもりでいるんだろう…と思います
いつまでも､若くありたければ､食事や運動や睡眠に気をつけなきゃならない年齢になったと言う自覚を持つ事です
先週のレッスンで､簡単にインナーマッスルを鍛えられる座り方を伝授したら､毎日､続けてる生徒がいました
感心
感心そして､一週間､毎日続けただけで､随分と姿勢が良くなって､みんな､ビックリしてました
そう言う事です
ちょっと､意識を高めるだけで､身体は変わるのです
だけど､なかなか出来る人はいない瀅
３日坊主がほとんど…
そして､老いを嘆いたり
医者や薬に頼るようになるのです
それも､ひとつの生き方で､そんな人が殆どかも知れないけれど…
私は､何もしないで､しんどい…とか､あっちが悪い､こっちが悪い…とマイナス言語を発する生き方は嫌だな…
歳取ったらあかんわ…
と言うけど
歳だから…って､何もしないのがあかんのであって
歳を取る事は､悪い事じゃないし､誰だって､歳を取るさ
なんで､それがあかんの
歳を取る事があかんのではなく
自分と向き合わない自分があかんのちゃう？
と､ＭＡＣは思います瀅
私が､食事､運動､睡眠に気をつけてる事を話すと
そんな事しても､死ぬ時は死ぬ…と言う人もいます
確かに､長生き出来る保障はない
明日､事故で死ぬかも知れないし…
だけど､死ぬまで､どう生きるか…が大切なんです
私の場合…
ただ､ただ､死ぬのを待つのか…
死ぬ直前まで､元気に生きるのか…
私は､相変わらず､元気に生きていたい淲
塩が悪い
砂糖が悪い
油が悪い
塩や砂糖や油を選ばない自分が悪い瀅
何を選ぶかは自由ですけど…瀅
自分が選んだなら､文句は言わない
今の自分は､自分が選んだ生き方をしているのだから…
いちいち愚痴るのは辞めようよ瀅
マイナス思考やマイナス発想は､ろくな結果を生まない
自分がどうありたいか､どう生きるか…
全ては､自分が選択してる
自分が選んだなら､前向きに受け止めて
感謝して生きようよ
歳を取ったらあかん
歳を取らなきゃ出来ない事だってある
歳を取って気付く事もある
そこにアンテナを向けると
歳を重ねるって､本当にいいもんだ淲
腹筋強くなるからね～
(そっち)身体鍛えて損はない
老いを嘆く前に､先ずは腹筋
(やっぱり､そっち)これは冗談ではなく
精神を鍛える…前向きに生きるって意味でも
腹筋はオススメ淲
今日も素晴らしい一日を