元気にスタート

おはようございます


今日から８月だぜぃ

当たり前だぜぃ


昨日は､個人的にヒップアップのトレーニングをして､今朝から､お尻が心地好い筋肉痛のＭＡＣです淲

ヒップは､腹以上に気になる所瀅

小さく丸く引き締めて置きたい所淲


人に指導するに当たって､自分なりに､どんなトレーニングが効果的か､研究しています淲

どんなトレーニングをしても､身体の使い方がわからなければ効果はないし
体幹部が出来てなければ､身体のラインを整えるのは難しいでしょうけどね瀅


長年､いろんな人を指導して来て思う事…


自分の身体を知るって難しい…

自分の心身をコントロールするって難しい…

人間って､弱いもんだなぁ～


この話しに関しては､また､後で…

今日は､早出なので､行って来マッスル


素晴らしい一日を

暑さに負けるな