おはようございます
昨夜は､６月から始めた公民館の市民講座､ボディメイクレッスンの第一回目でした
月２回､公民館近くのカルチャーで､２月から始めたボディメイクレッスンに来ている生徒が､月に２回じゃ物足りないから､他でもやって欲しい…と言うので､始めた講座
カルチャーの生徒が来て､いきなり７人
カルチャーより狭い部屋だから､一杯になりました
本来､４月からの半年間の講座として募集をするので､正式に広報などで募集するのは10月から…
しかし､あと一人くらいしか入れないから､時間を変えて､もう一クラス設けなくちゃ
嬉しいですね淲
皆が身体の事に関心を持ち､自分と向き合う時間を持ってくれる事…
片道１時間はかかる場所から来られてる人が､仕事で遅くなっても､遅れて来てくれました
仕事が忙しかった時こそ､身体を解して寝る方が､次に疲れが残らない事を体得してるから…
ストレッチは本当に気持ちがいいです
そして､ほんの少しずつでも､皆の身体が変わって行くのを見るのは嬉しい淲
身体だけでなく､顔つきも変わってきますから
私は､マシンに頼らないでも､日頃のちょっとした意識で､身体は変えられると思っています
私自身が､そうやって身体作りをして来ましたから､間違いないです淲
そして､筋トレばかりで筋肉を固めてしまっては､本当の意味での身体作りは出来ません
身体の隅々まで､ストレッチしてこそ､エネルギーが満ちた身体になるのです
足先まで伸ばすと､足がつる人…結構多い
日頃､足先まで使ってない証拠
身体と首を捩って､真後ろを見れない人も多い
身体も首も…眼球も…ストレッチされてないから…
それが老化です
そんな身体で車の運転をして､後ろを目視出来ますか
面倒だから…と目視を怠るから事故に繋がる
腿を上げる筋肉だってそう
鍛えてないと､咄嗟に腿が上がらないから､アクセルとブレーキを間違うんだよ瀅
普段､歩いてるから大丈夫
ジョギングしてるから…
なんて安心しないでね
意外と自分の身体を知らない人多い瀅
身体を使ってない人多い瀅
自分の身体を使い切れない人多い…瀅
タップをすると､頭はわかってるけど､足が言う事を聞かない…と､ほとんどの人が言います
でも､逆に､タップをすると､自分の足は自由自在に動いてくれるようになるわけです
思うように動く身体
疲れない身体を手に入れたいと思いませんか
身体は使わないから衰える
使わないから､動けなくなる…
動けなくなる自分を目指す人には､何も言いません瀅
いつまでも､元気に過ごしたいと思うなら､身体を動かしましょう
自分の身体の隅々まで､しっかり向き合って見て下さい
自分が知らない部分が沢山あって
自分の言う事を聞いてくれない部分が沢山あると思いますよ
自分の身体が自分の言う事を聞かないのに
人が自分の言う事を聞くわけないですよ
私は自分の身体と向き合ってない人が､人に偉そうな口を聞くと､内心､笑ってしまいます淲
自分で自分をコントロール出来ないで､人を動かせるわけがない
頭のいい人は沢山います
頭に情報を叩き込んで､さも自分の経験や意見のように言うのは簡単
でも､本当に人の心を動かすのは､実践して体験してこそ
経験に勝るものはない
ＭＡＣは､そう思います淲
自信を持って…この身体を持って…断言出来ます
身体鍛えましょう
ストレッチをしましょう
日々の小さな積み重ね以外､成功への道はない
今日も張り切って行くぜい
スギちゃん倒れても､ＭＡＣは倒れないぜぃ淲
自分の身体は自分で守る
それが､プロフェッショナルだぜぃ
今日も素晴らしい一日を
昨夜は､６月から始めた公民館の市民講座､ボディメイクレッスンの第一回目でした
月２回､公民館近くのカルチャーで､２月から始めたボディメイクレッスンに来ている生徒が､月に２回じゃ物足りないから､他でもやって欲しい…と言うので､始めた講座
カルチャーの生徒が来て､いきなり７人
カルチャーより狭い部屋だから､一杯になりました
本来､４月からの半年間の講座として募集をするので､正式に広報などで募集するのは10月から…
しかし､あと一人くらいしか入れないから､時間を変えて､もう一クラス設けなくちゃ
嬉しいですね淲
皆が身体の事に関心を持ち､自分と向き合う時間を持ってくれる事…
片道１時間はかかる場所から来られてる人が､仕事で遅くなっても､遅れて来てくれました
仕事が忙しかった時こそ､身体を解して寝る方が､次に疲れが残らない事を体得してるから…
ストレッチは本当に気持ちがいいです
そして､ほんの少しずつでも､皆の身体が変わって行くのを見るのは嬉しい淲
身体だけでなく､顔つきも変わってきますから
私は､マシンに頼らないでも､日頃のちょっとした意識で､身体は変えられると思っています
私自身が､そうやって身体作りをして来ましたから､間違いないです淲
そして､筋トレばかりで筋肉を固めてしまっては､本当の意味での身体作りは出来ません
身体の隅々まで､ストレッチしてこそ､エネルギーが満ちた身体になるのです
足先まで伸ばすと､足がつる人…結構多い
日頃､足先まで使ってない証拠
身体と首を捩って､真後ろを見れない人も多い
身体も首も…眼球も…ストレッチされてないから…
それが老化です
そんな身体で車の運転をして､後ろを目視出来ますか
面倒だから…と目視を怠るから事故に繋がる
腿を上げる筋肉だってそう
鍛えてないと､咄嗟に腿が上がらないから､アクセルとブレーキを間違うんだよ瀅
普段､歩いてるから大丈夫
ジョギングしてるから…
なんて安心しないでね
意外と自分の身体を知らない人多い瀅
身体を使ってない人多い瀅
自分の身体を使い切れない人多い…瀅
タップをすると､頭はわかってるけど､足が言う事を聞かない…と､ほとんどの人が言います
でも､逆に､タップをすると､自分の足は自由自在に動いてくれるようになるわけです
思うように動く身体
疲れない身体を手に入れたいと思いませんか
身体は使わないから衰える
使わないから､動けなくなる…
動けなくなる自分を目指す人には､何も言いません瀅
いつまでも､元気に過ごしたいと思うなら､身体を動かしましょう
自分の身体の隅々まで､しっかり向き合って見て下さい
自分が知らない部分が沢山あって
自分の言う事を聞いてくれない部分が沢山あると思いますよ
自分の身体が自分の言う事を聞かないのに
人が自分の言う事を聞くわけないですよ
私は自分の身体と向き合ってない人が､人に偉そうな口を聞くと､内心､笑ってしまいます淲
自分で自分をコントロール出来ないで､人を動かせるわけがない
頭のいい人は沢山います
頭に情報を叩き込んで､さも自分の経験や意見のように言うのは簡単
でも､本当に人の心を動かすのは､実践して体験してこそ
経験に勝るものはない
ＭＡＣは､そう思います淲
自信を持って…この身体を持って…断言出来ます
身体鍛えましょう
ストレッチをしましょう
日々の小さな積み重ね以外､成功への道はない
今日も張り切って行くぜい
スギちゃん倒れても､ＭＡＣは倒れないぜぃ淲
自分の身体は自分で守る
それが､プロフェッショナルだぜぃ
今日も素晴らしい一日を