おはようございます
今日は､一日､高校生にタイムスリップ
（何年前やねん
）
何年経っても､気持ちは高校生ですから…淲
あの頃の熱い気持ちや胸のトキメキを忘れたら､あかんよ～
いつまでも､若々しくありたいなら…
気持ちを若く持つ事
今さら…とか､もうええわ瀅…とか､そんな気持ちになった時点で､老けますから…淲
気持ちが弱ると身体が弱る
身体が弱ると､一気に老いは進行します
老いが進行すると､気持ちだけでは､どうしようもなくなります
だから､身体を鍛えましょう
身体を動かしましょう
これは､ダイエットと同じで､急激な効果を期待しても､長続きしません
細く長く続ける事
そして､正しい身体の使い方がわからない場合は､プロに教えてもらいましょう
これは､大切な事だと､今さら感じています
例えば､ウォーキングにしても､正しい歩き方をするかしないかで効果は違うし､身体にかかる負担も違って来ると思うのです
どこかを痛めて続けられなくなる…
これは本末転倒
長く続けられてこそ､生涯現役です
おばあちゃんたちは､病院に行くと､必ず､ストレッチを勧められると話してくれます
テレビで､先生が教えてくれるストレッチをやっていた…と言う話しも良く聞きます
なんだかんだと､新しい物がブームにはなるけど
結局､原点はラジオ体操のように､全身を動かし､部分を解して行くストレッチが王道です淲
そして､人間は､２足歩行で背中や腰に負担をかけていますから､腹筋や背筋を鍛えて強化するのは常識です
それが､出来ない人は､ハイハイしましょう淲
現代は､身体が支えられなくて､姿勢の悪い人が多すぎです
内臓が心配です瀅
肩凝り､腰痛､膝痛､偏頭痛､生理痛､便秘､四十肩…日常的な不快な症状は､全身を動かし､血の巡りを良くする事や身体の歪みを矯正する事で改善されます
痛みや重みは､身体の訴えなのです
薬や一時凌ぎでごまかさないで
身体を正しい位置に戻してやりましょう
ほんの少しの意識と自覚で､身体は本来の機能を取り戻してくれます
自分の身体を自分が守らないで､誰が守ってくれるでしょう…
忙しい人ほど､自分の事は二の次になりがち…
一日のうちで､自分のための時間を取る事が出来ないくらい忙しいのは問題です
一番大切なのは､自分の身体であるはず
身体を壊してまでやらなきゃならない事って何
身体を壊して､寝込んだら…それこそ､日常生活もままならなくなる
そこまでしてやらなきゃならない事って何
毎日が快適に送れる事
毎朝､スッキリ目覚める事
明日をまた､楽しみに出来る事
これが一番じゃないですか
あっちが痛い､こっちが痛い…体調悪い…しんどい…
そんな声を聞く度に､今日も元気だご飯が旨いと言える毎日に感謝してます
（昔､今日も元気だタバコが旨いというＣＭがありましたが…今､こんなＣＭ流したら､クレーム殺到ですね瀅）
私はタバコは吸いませんが（吸ったことはありますよん淲←時効
）､タバコを吸っても､95歳まで現役バリバリ元気なら､それもありだと思いますよ
凄くお酒を飲むのに肝臓は元気な人とか…
それぞれの身体の特性があるのでしょう…
ただ､具合が悪いのに､身体に悪い事を続けるのはどうか…と
それでもいいんだ…って人は､好きにしてもらっていいけど
元気になりたい人は､元気になる努力をしましょうよ淲
身体を動かして､腹から笑ってスッキリ若返りたい方は､ＭＡＣのお笑い道場へ…
明日は､神戸元町でレッスンします
鏡で自分の全身を観るだけでも､気分が悪くなります瀇…ちゃうちゃう淲､鏡に映る自分を､しっかり､チェックしましょう
先ずは､そこから…淲
身体動かしましょう
身体鍛えましょう
元気になりましょう
若返りましょう
本日､高校生のＭＡＣ
青春時代にタイムスリップ楽しんで来ま～す
素晴らしい一日を
今日は､一日､高校生にタイムスリップ
（何年前やねん
）何年経っても､気持ちは高校生ですから…淲
あの頃の熱い気持ちや胸のトキメキを忘れたら､あかんよ～
いつまでも､若々しくありたいなら…
気持ちを若く持つ事
今さら…とか､もうええわ瀅…とか､そんな気持ちになった時点で､老けますから…淲
気持ちが弱ると身体が弱る
身体が弱ると､一気に老いは進行します
老いが進行すると､気持ちだけでは､どうしようもなくなります
だから､身体を鍛えましょう
身体を動かしましょう
これは､ダイエットと同じで､急激な効果を期待しても､長続きしません
細く長く続ける事
そして､正しい身体の使い方がわからない場合は､プロに教えてもらいましょう
これは､大切な事だと､今さら感じています
例えば､ウォーキングにしても､正しい歩き方をするかしないかで効果は違うし､身体にかかる負担も違って来ると思うのです
どこかを痛めて続けられなくなる…
これは本末転倒
長く続けられてこそ､生涯現役です
おばあちゃんたちは､病院に行くと､必ず､ストレッチを勧められると話してくれます
テレビで､先生が教えてくれるストレッチをやっていた…と言う話しも良く聞きます
なんだかんだと､新しい物がブームにはなるけど
結局､原点はラジオ体操のように､全身を動かし､部分を解して行くストレッチが王道です淲
そして､人間は､２足歩行で背中や腰に負担をかけていますから､腹筋や背筋を鍛えて強化するのは常識です
それが､出来ない人は､ハイハイしましょう淲
現代は､身体が支えられなくて､姿勢の悪い人が多すぎです
内臓が心配です瀅
肩凝り､腰痛､膝痛､偏頭痛､生理痛､便秘､四十肩…日常的な不快な症状は､全身を動かし､血の巡りを良くする事や身体の歪みを矯正する事で改善されます
痛みや重みは､身体の訴えなのです
薬や一時凌ぎでごまかさないで
身体を正しい位置に戻してやりましょう
ほんの少しの意識と自覚で､身体は本来の機能を取り戻してくれます
自分の身体を自分が守らないで､誰が守ってくれるでしょう…
忙しい人ほど､自分の事は二の次になりがち…
一日のうちで､自分のための時間を取る事が出来ないくらい忙しいのは問題です
一番大切なのは､自分の身体であるはず
身体を壊してまでやらなきゃならない事って何
身体を壊して､寝込んだら…それこそ､日常生活もままならなくなる
そこまでしてやらなきゃならない事って何
毎日が快適に送れる事
毎朝､スッキリ目覚める事
明日をまた､楽しみに出来る事
これが一番じゃないですか
あっちが痛い､こっちが痛い…体調悪い…しんどい…
そんな声を聞く度に､今日も元気だ
ご飯が旨いと言える毎日に感謝してます（昔､今日も元気だ
タバコが旨いというＣＭがありましたが…今､こんなＣＭ流したら､クレーム殺到ですね瀅）私はタバコは吸いませんが（吸ったことはありますよん淲←時効
）､タバコを吸っても､95歳まで現役バリバリ元気なら､それもありだと思いますよ 凄くお酒を飲むのに肝臓は元気な人とか…
それぞれの身体の特性があるのでしょう…
ただ､具合が悪いのに､身体に悪い事を続けるのはどうか…と
それでもいいんだ…って人は､好きにしてもらっていいけど
元気になりたい人は､元気になる努力をしましょうよ淲
身体を動かして､腹から笑ってスッキリ若返りたい方は､ＭＡＣのお笑い道場へ…
明日は､神戸元町でレッスンします
鏡で自分の全身を観るだけでも､気分が悪くなります瀇…ちゃうちゃう淲､鏡に映る自分を､しっかり､チェックしましょう
先ずは､そこから…淲
身体動かしましょう
身体鍛えましょう
元気になりましょう
若返りましょう
本日､高校生のＭＡＣ
青春時代にタイムスリップ
楽しんで来ま～す素晴らしい一日を