おはようございます
今日は､メンテナンスだから､下書き投稿です淲
今朝､ラジオでいい話しをしていました
ナビは目的地に行くまでは便利だけれど､その町の隣町の事とか､道がどこから繋がって､どこに続くのか…､などは､全体像は地図で見ないとわからない
電子辞書は､すぐに調べる事が出来て便利だけれど､辞書をめくりながら､調べたい事とは違うページをめくって新しい発見をしたりする楽しみは味わえない…
そうなんですよね
目的は､果たす事より､その過程が面白いし､その過程で学ぶ事が多い気がする
今は､簡単に答えが出る時代
すぐに結果を求める時代
でも､その過程を楽しめる人は少ない…
新しい発見は､その過程にあるのにね
昨日も､｢食べ過ぎないように気をつけてるのに痩せへんわ～」と言う話題になりました
食べない＝痩せる
野菜から食べたら太らないとか､食後すぐに食べるスィーツは太らない…とか
いろいろ､太らない食べ方があるらしいですが…
身体が循環しないと､何を食べても､どんな食べ方をしても､溜まるでしょ淲
ストレッチで身体の隅々まで伸ばしたり
筋肉トレーニングで必要な筋肉を鍛えたり
エネルギーが効率良く消費できる運動をしたり…
身体にも気を配ってこそ､食べ物が上手くエネルギーに換わり､余分な蓄えをしなくなる
確かに食べなかったら､その時は体重が減っても､基礎代謝も減るから､次は同じだけ食べても太る…と言う悪循環
体重を気にするより…体型を気にして下さい淲
姿勢を正して､速足で歩くだけでも､エネルギーの消費量は違って来ますよ
そして､腹筋や背筋を鍛えましょう
何も､ジムへ行ってマシンで鍛えなくても
毎日､少し意識するだけで違って来ますよ
そんな､自分に目覚めるきっかけに､私のレッスンがあったら嬉しいな～
そして､目的はそれぞれ…身体を動かしたい人､身体を柔らかくしたい人､汗をかきたい人､リズム感を養いない人､振りを覚えたい人､上手くなりたい人…
それぞれの目的に敵うアドバイスができたらいいな…
私は､自分が納得しない事を､右から左に流したりはしないから､私が体験し､納得した事を伝えます
それが正しいかどうかはわからないけど､事実です
常に､自分の身体で体感し､納得した事を続けています
大きな変化には気付かなくても､30年以上､変わらぬサイズと､体型が全てです淲
特別な事はしていません
すぐに結果を求めず､過程を楽しんで来た結果です淲
でも､終点ではありません
また､新しい発見を楽しみに､自分の道を切り開いて行きます
それが､人生の醍醐味でしょ？
まだ､まだ､これからやで
今日も､元気に行きまっせ～
素晴らしい一日を
今日は､メンテナンスだから､下書き投稿です淲
今朝､ラジオでいい話しをしていました
ナビは目的地に行くまでは便利だけれど､その町の隣町の事とか､道がどこから繋がって､どこに続くのか…､などは､全体像は地図で見ないとわからない
電子辞書は､すぐに調べる事が出来て便利だけれど､辞書をめくりながら､調べたい事とは違うページをめくって新しい発見をしたりする楽しみは味わえない…
そうなんですよね
目的は､果たす事より､その過程が面白いし､その過程で学ぶ事が多い気がする
今は､簡単に答えが出る時代
すぐに結果を求める時代
でも､その過程を楽しめる人は少ない…
新しい発見は､その過程にあるのにね
昨日も､｢食べ過ぎないように気をつけてるのに痩せへんわ～」と言う話題になりました
食べない＝痩せる
野菜から食べたら太らないとか､食後すぐに食べるスィーツは太らない…とか
いろいろ､太らない食べ方があるらしいですが…
身体が循環しないと､何を食べても､どんな食べ方をしても､溜まるでしょ淲
ストレッチで身体の隅々まで伸ばしたり
筋肉トレーニングで必要な筋肉を鍛えたり
エネルギーが効率良く消費できる運動をしたり…
身体にも気を配ってこそ､食べ物が上手くエネルギーに換わり､余分な蓄えをしなくなる
確かに食べなかったら､その時は体重が減っても､基礎代謝も減るから､次は同じだけ食べても太る…と言う悪循環
体重を気にするより…体型を気にして下さい淲
姿勢を正して､速足で歩くだけでも､エネルギーの消費量は違って来ますよ
そして､腹筋や背筋を鍛えましょう
何も､ジムへ行ってマシンで鍛えなくても
毎日､少し意識するだけで違って来ますよ
そんな､自分に目覚めるきっかけに､私のレッスンがあったら嬉しいな～
そして､目的はそれぞれ…身体を動かしたい人､身体を柔らかくしたい人､汗をかきたい人､リズム感を養いない人､振りを覚えたい人､上手くなりたい人…
それぞれの目的に敵うアドバイスができたらいいな…
私は､自分が納得しない事を､右から左に流したりはしないから､私が体験し､納得した事を伝えます
それが正しいかどうかはわからないけど､事実です
常に､自分の身体で体感し､納得した事を続けています
大きな変化には気付かなくても､30年以上､変わらぬサイズと､体型が全てです淲
特別な事はしていません
すぐに結果を求めず､過程を楽しんで来た結果です淲
でも､終点ではありません
また､新しい発見を楽しみに､自分の道を切り開いて行きます
それが､人生の醍醐味でしょ？
まだ､まだ､これからやで
今日も､元気に行きまっせ～
素晴らしい一日を