おはようございます
蒸し暑さＭＡＸ
おかげで､お肌はシットリよ淲（ベタベタか…
）
私は､50歳を過ぎてから､化粧品を使わなくなりました
ビンボーで高級化粧品を買えないのが一番の理由ですが
何もつけなくなってから､肌が元気になりましたよ
石鹸で洗って､化粧水も付けません
何だかんだと塗ってた時は､塗らなきゃ､突っ張るし､しっとりしない気がしてたけど
肌をどんどん弱めてたんですね
50歳を過ぎてからの化粧品なんて売りだされてますけど､恐れずに､何も付けない習慣を付けましょう淲
肌にはちゃんと再生能力があるのです
確かに､人は老いて行きますが､わざわざ､それを自ら早める事は辞めましょう
老いること､弱る事への不安を煽るキャッチコピーが蔓延っていますが
普通に､シンプルな生活をしていれば､余計なものは要らないと思いますよ
何より､肌も筋肉も骨も…身体の内側から作られるのですから…
そして身体の殆どは水分です
身体に取り込む水分は､ちょっと､考えて見よう
これから､暑くなると水分を沢山摂ります
その内容によって､身体の水分の質も変わると思います
スーパーでもコンビニでも､沢山の飲料水が並んでいます
私は以前から､甘い飲み物は嫌いなので､飲みませんでしたが､それでも､スポーツ飲料などは飲んだ事があります
気持ち悪い汗が出ました
今は常温の水しか飲みません
朝は､熱い蓬茶と青汁を飲んでいます
あんなに好きだったコーヒーも､一日に一杯飲むか飲まないか…
若いときは､一日に何杯もブラックで飲んで､胃を痛めた苦い記憶もあります淲
若いときは､身体の回復力が早いから､通用した無理や無茶も､４０歳を過ぎた頃から､シフトチェンジして行った方がいいと思いますよ
意識を変えて行くと言うか
40歳では老いに実感がないかも知れないけど､そこで､自覚して行くと､50歳から快適に過ごせます
別に長生きしたいとは思わないけど､毎日を元気に過ごしたい…私の願いはそれだけです淲
身体が弱ると気持ちまで弱るし
人に会うのが億劫になったり
出掛ける事を躊躇しがち…
遊ぶ時も楽しめなくなる
たった一度の人生…
死ぬまで元気に毎日を楽しみたい
そう思って来て､今も変わらず､元気な毎日を送れる事に感謝
予定は未定
計画を立てても､必ず実現できるとは限らない
明日の事はわからないから…
だから､予定通りに一日が終ることに感謝して
いつもと同じ朝を迎えられる事に感謝して
一日､一日を丁寧に生きて行きたいと思うのです
そして､50歳からのオマケの人生を楽しむためには､先ず､心身が元気である事
これに尽きると思うのです
不可抗力は別として､自ら首を絞める事のないように…
自分を変えるのは自分しかいないから…
自分と向き合い､大切に育んで行きましょう
今日は､福井に向かいます
事故なく､元気に運転を続けられたら､３時間くらいで到着予定淲
明日は､福井でレッスン予定
三度も福井でレッスンが出来るとは…
まさかのまさか…
都合を付けてレッスンに来てくれる人が居る事に感謝
ＭＡＣと楽しい時間を過ごしてね淲
一緒にいい汗かきましょう
楽しみにしていま～す
では､間もなく出発
今日も素晴らしい一日を
蒸し暑さＭＡＸ
おかげで､お肌はシットリよ淲（ベタベタか…
）私は､50歳を過ぎてから､化粧品を使わなくなりました
ビンボーで高級化粧品を買えないのが一番の理由ですが
何もつけなくなってから､肌が元気になりましたよ
石鹸で洗って､化粧水も付けません
何だかんだと塗ってた時は､塗らなきゃ､突っ張るし､しっとりしない気がしてたけど
肌をどんどん弱めてたんですね
50歳を過ぎてからの化粧品なんて売りだされてますけど､恐れずに､何も付けない習慣を付けましょう淲
肌にはちゃんと再生能力があるのです
確かに､人は老いて行きますが､わざわざ､それを自ら早める事は辞めましょう
老いること､弱る事への不安を煽るキャッチコピーが蔓延っていますが
普通に､シンプルな生活をしていれば､余計なものは要らないと思いますよ
何より､肌も筋肉も骨も…身体の内側から作られるのですから…
そして身体の殆どは水分です
身体に取り込む水分は､ちょっと､考えて見よう
これから､暑くなると水分を沢山摂ります
その内容によって､身体の水分の質も変わると思います
スーパーでもコンビニでも､沢山の飲料水が並んでいます
私は以前から､甘い飲み物は嫌いなので､飲みませんでしたが､それでも､スポーツ飲料などは飲んだ事があります
気持ち悪い汗が出ました
今は常温の水しか飲みません
朝は､熱い蓬茶と青汁を飲んでいます
あんなに好きだったコーヒーも､一日に一杯飲むか飲まないか…
若いときは､一日に何杯もブラックで飲んで､胃を痛めた苦い記憶もあります淲
若いときは､身体の回復力が早いから､通用した無理や無茶も､４０歳を過ぎた頃から､シフトチェンジして行った方がいいと思いますよ
意識を変えて行くと言うか
40歳では老いに実感がないかも知れないけど､そこで､自覚して行くと､50歳から快適に過ごせます
別に長生きしたいとは思わないけど､毎日を元気に過ごしたい…私の願いはそれだけです淲
身体が弱ると気持ちまで弱るし
人に会うのが億劫になったり
出掛ける事を躊躇しがち…
遊ぶ時も楽しめなくなる
たった一度の人生…
死ぬまで元気に毎日を楽しみたい
そう思って来て､今も変わらず､元気な毎日を送れる事に感謝
予定は未定
計画を立てても､必ず実現できるとは限らない
明日の事はわからないから…
だから､予定通りに一日が終ることに感謝して
いつもと同じ朝を迎えられる事に感謝して
一日､一日を丁寧に生きて行きたいと思うのです
そして､50歳からのオマケの人生を楽しむためには､先ず､心身が元気である事
これに尽きると思うのです
不可抗力は別として､自ら首を絞める事のないように…
自分を変えるのは自分しかいないから…
自分と向き合い､大切に育んで行きましょう
今日は､福井に向かいます
事故なく､元気に運転を続けられたら､３時間くらいで到着予定淲
明日は､福井でレッスン予定
三度も福井でレッスンが出来るとは…
まさかのまさか…
都合を付けてレッスンに来てくれる人が居る事に感謝
ＭＡＣと楽しい時間を過ごしてね淲
一緒にいい汗かきましょう
楽しみにしていま～す
では､間もなく出発
今日も素晴らしい一日を