「昨日は久々に、身体をしっかりのばしてきましたが…
結果的には
「自分の筋肉の存在を思い出す」
「きちんと体の血液を循環させる」
「呼吸をきちんと意識する」
というレッスンになってしまいました。
ポーズまでは行ってないけど
いや、丁寧に十分にやっていただきました。
私としては、
さらにゆるみゆがむ
「体の筋肉の衰え」
を悲しく思っていました。
自分のせいなんだけどね。
そんなとき、
MAC先生のポーズボディメイクレッスンの告知を見て
今のダイエットをしているこの時期であり
かつ
フラメンコと離れて自分の体と語りあう時間から
離れていた私に
改めて
その時間をフラメンコほどハードではなく
向き合えるタイミングを与えられたなと感じて
勇気を出してレッスンにいってみることにしました。
MACせんせは多分ブログで見る限り
作った感じがまったくしないし、
あったかい魂をもたれているなと思ったところに
引かれたので、
心配せずにお目にかかれることができました。
最初は本当に奇声を発しながら、伸びない自分の体に無理だなと思っていたのですが
順序を守って無理なく進めていただける中
だんだんと自分の体の筋も心のしこりも
溶け出すようなかんじがして
どんどん身体を伸ばしたり動かしたりするのが
楽しくなってきました。
（実際、私は痩せる余裕がたっぷりあるので）
効果の上がり方が大き大きかったのだと思いますが、
昨日の９０分のストレッチで本日の朝は
前日よりマイナス１．５ｋｇでした
自分の体、という枠組みはこの中！
という意識に支配されている自分というのを認識しつつ
その枠の外側へはみだしてにじんでゆるんでいく自分という意識を感じることができて
なんかとても楽しかったです。
それに、
MACせんせは全身からなんか出してますよ。（笑）
実はポーズまでは行かなかったのですが
ポーズは
「自分が見えないとこ
に意識をむける」
ということが極意だそうで、いつしかそこへ自分もいきつけるのだろうか？と、また楽しみが増えました」
以上、昨日のレッスンを受けた方の感想をブログから抜粋しました。ありがとうございます♪
体重に変化があった事も、嬉しい事のひとつですが…
何より、自分と向き合うと言うのが、私の目指す所なので、効果を実感してもらえて嬉しいです。
自分と向き合う事が出来たら、結果的にいい方向に進むのは間違いないですから淲
自分と向き合えないうちは、何をやっても続かないし、効果も上がりません。
365日、寝ても起きても…付いて回る自分…自分からは、逃げられないのです。
しっかり受け入れて、より良く改善して行きましょう
気持ち一つで、人は変われる
良くも悪くも…
同じ変わるなら、改善して行こう
自分に素直に…ね淲
あ…もうひとつ
新宿の肩凝り癒し王 らく－ん２２ ふじさんの言葉も載せておこうっと淲
「ＭＡＣ先生！むちゃくちゃ明るくて好感度№１
先生、ポーズもビシっと決まって超かっこいい～」
あざーっす
この歳になっても、自分より若い人から、こんな風に言って頂けるのは、単純に嬉しいです
ありがとうございます
益々、磨きをかけまっせ～
では、またね…淲
結果的には
「自分の筋肉の存在を思い出す」
「きちんと体の血液を循環させる」
「呼吸をきちんと意識する」
というレッスンになってしまいました。
ポーズまでは行ってないけど
いや、丁寧に十分にやっていただきました。
私としては、
さらにゆるみゆがむ
「体の筋肉の衰え」
を悲しく思っていました。
自分のせいなんだけどね。
そんなとき、
MAC先生のポーズボディメイクレッスンの告知を見て
今のダイエットをしているこの時期であり
かつ
フラメンコと離れて自分の体と語りあう時間から
離れていた私に
改めて
その時間をフラメンコほどハードではなく
向き合えるタイミングを与えられたなと感じて
勇気を出してレッスンにいってみることにしました。
MACせんせは多分ブログで見る限り
作った感じがまったくしないし、
あったかい魂をもたれているなと思ったところに
引かれたので、
心配せずにお目にかかれることができました。
最初は本当に奇声を発しながら、伸びない自分の体に無理だなと思っていたのですが
順序を守って無理なく進めていただける中
だんだんと自分の体の筋も心のしこりも
溶け出すようなかんじがして
どんどん身体を伸ばしたり動かしたりするのが
楽しくなってきました。
（実際、私は痩せる余裕がたっぷりあるので）
効果の上がり方が大き大きかったのだと思いますが、
昨日の９０分のストレッチで本日の朝は
前日よりマイナス１．５ｋｇでした
自分の体、という枠組みはこの中！
という意識に支配されている自分というのを認識しつつ
その枠の外側へはみだしてにじんでゆるんでいく自分という意識を感じることができて
なんかとても楽しかったです。
それに、
MACせんせは全身からなんか出してますよ。（笑）
実はポーズまでは行かなかったのですが
ポーズは
「自分が見えないとこ
に意識をむける」
ということが極意だそうで、いつしかそこへ自分もいきつけるのだろうか？と、また楽しみが増えました」
以上、昨日のレッスンを受けた方の感想をブログから抜粋しました。ありがとうございます♪
体重に変化があった事も、嬉しい事のひとつですが…
何より、自分と向き合うと言うのが、私の目指す所なので、効果を実感してもらえて嬉しいです。
自分と向き合う事が出来たら、結果的にいい方向に進むのは間違いないですから淲
自分と向き合えないうちは、何をやっても続かないし、効果も上がりません。
365日、寝ても起きても…付いて回る自分…自分からは、逃げられないのです。
しっかり受け入れて、より良く改善して行きましょう
気持ち一つで、人は変われる
良くも悪くも…
同じ変わるなら、改善して行こう
自分に素直に…ね淲
あ…もうひとつ
新宿の肩凝り癒し王 らく－ん２２ ふじさんの言葉も載せておこうっと淲
「ＭＡＣ先生！むちゃくちゃ明るくて好感度№１
先生、ポーズもビシっと決まって超かっこいい～」
あざーっす
この歳になっても、自分より若い人から、こんな風に言って頂けるのは、単純に嬉しいです
ありがとうございます
益々、磨きをかけまっせ～
では、またね…淲