夫が通院のためもう一日いるので晩ごはん
牛肉とたけのこ、ピーマンの炒め物
家庭菜園で収穫の里芋の煮っころがし
トマトの玉ねぎドレッシング
昨日の残りの大根の煮物
ゆず大根
玉ねぎドレッシング美味しかった 他の野菜にもあいそう
(酢大２、ごま油・醤油各大１、砂糖小１、塩少々をよく混ぜてから
玉ねぎ1/4個をみじん切りして加えて混ぜる)
夫の前立腺肥大の通院
紹介状をいただいて大きな病院へ転院
とうとう手術ってことになりそう
天気予報で午後から天気が悪くなるということで
お昼食べてすぐに歩きに
予報通りに3時ごろから厚い雲に覆われて風がビュウビュウ
早めに歩いておいて良かった
夫の戻った週末の晩ごはんは
鯵の塩焼き
大根の煮物
春菊のキムチタレかけ
ゆず大根
豚肉と野菜の甘味噌炒め
今日はパートの日
終わってからウォーキング
陽ざしがあるので昨日よりだいぶん暖かい
太陽が暖かく空気は冷たい この感じが歩くのには最適
帰りは週末に夫が戻るのでお買い物にスーパーに寄ってから
生協で頼んだものを思いうかべながら献立を考えながら・・
お魚、鯵が美味しそうでお安かったので塩焼きにしましょ
スーパーではお魚の下処理をしてくれるサービスがあるので楽ちん
安売りの鯵だったけど気持ちよく下処理してくれてありがたい
なんでしょかねぇ・・この寒さ
冬らしいといえば冬らしいんだけど
ずっと暖かかったから寒さに慣れてない
外歩きはあきらめて部屋のなかでおとなしくしていましょ
無理に歩くとかえって体調を崩しそう
また暖かい日に歩くことに
ので暇なのでリビングの模様替え
といってもラグやソファの位置を変えただけ
でもちょっとした気分転換にはなる
ついでに観葉植物の場所も変えて植物も気分転換させよう
枕のおかげかどうかはわからないが
昨夜は中途覚醒は一回ですんだ
でもたまたまかもしれないしこのままよく眠れますように
ウォーキングは午後から天気があやしくなりそうだったので
早めの10時過ぎから
いつも同じコースを歩いているが終わり近くになっても
まだまだ歩ける どこまでも歩いていけそうなときもあるが
今日は最後には疲れてしまってヘロヘロに
お腹はグゥーってなるし
私には食事直後のウォーキングがあってるのかな
お腹がすいてるときはダメだわ