曇り空で暗い
風もあるので今日は外でなく家のなかでマシンウォーキング
ただ歩くだけで飽きちゃうのでとり貯めてあったドラマを見ながら
今日は家から一歩もでないで過ごした
のんびりこんな日もいいかな
暖かい一日
風がないとこんなにも暖かいのか
木曜はパートの時間が長いので帰りに生協を受け取ってそのまま家に帰る
夕方まだ暗くなるのが早いのでウォーキングは今日はお休み
つまづいたりすると危ないお年頃なのでね
帰ってから今はまっているふかし芋
生協をかたずけながらできるのを待って
熱々をいただく・・今までそんなに芋好きではなかったんだけど
今シーズンはどういうわけかふかし芋にドハマリ
しょっちゅう食べてるわ
今日のお芋もねっとり系
3本ふかしたので明日はオーブントースターで焼いてたべましょ
こんなんで本当に血糖値コントロールできるのか
美味しいんだよねぇ 困ったなぁ～
午前中は図書館に予約の本を取りに行き
お昼を食べてすぐに歩きに
風もおさまり陽射しが暖かくすぐに手袋やダウンを脱ぐ
午後は糖尿病の定期診察
年末年始好きなだけ食べたり飲んだりしていたので
HbA1cが悪くなっているかとビクビクして検査に
でもなんということでしょう（笑）
HbA1cが前回7.2→6.7に なんで❓わからない
あれだけなにも考えずに飲み食いしたのに・・
血液検査が間違っているとしか思えない
孫ちゃん達のおみやげのお菓子やおせち、お餅もたくさん食べたのになぁ・・
次回の検査までしっかり歩いて運動して
せいぜい数値が上がらないよう気を付けましょう
午前中陽ざしが暖かいうちに早めに歩きに
でも今日も強風
向かい風は辛い でも背中に太陽の暖かさを感じられて
どうにか1時間は頑張って歩けた
午後は図書館に本を返してから
今度の旅行のガイドブックなどを借りてくる
ガイドブックを読むとホント行く前だけどもう行った気になる
同じところにはなかなか次に行くことはできそうにないので
抜け漏れなく見たいところはしっかり見てこなくては
楽しみ楽しみ
朝早く ゴミ出しのついでにウォーキング
玄関を一歩出たら なにこの寒さ
もう一度家に入ってコートを暖かいものに変えてマフラーと手袋
それでも顔や耳が冷たい・・ので
無理せずに30分ほどで切り上げる
昼食後にもう一度 歩きに出たが
今度は強風・・向かい風では歩きづらい歩きづらい
頑張ったご褒美に帰り道 農産物直売所で美味しそうなイチゴを買って戻る
明日はもっと寒く 極寒になるらしい
せめて強風はないといいんだけど・・・