すき家風牛丼を作った | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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すき家風牛丼を作った
オーストラリア産の牛ロースの薄切りを使って牛丼を作りました。
材料は牛肉300g、玉ねぎ1/2個、エリンギ1個
玉ねぎは櫛切り、エリンギは薄切りにして、鍋に水300cc、日本酒、みりん、砂糖と材料を一緒に煮て、アクを取って全体的に火が入ったら完成。
トマト、きゅうり、セロリのサラダです。
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