手羽先を手間かけて焼きました | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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手羽先を手間かけて焼きました
鶏の手羽先の両面に塩コショウして、ガスレンジの魚焼きグリルを
使って焦げ目が付くまで焼いて、オーブンレンジで10分焼きました。
ガスレンジで焼くと無駄な脂が落ちるので面倒だけど一手間かけて焼きました。
もやしとしめじを焼き肉のたれで炒めました。
手羽先は表面が焦げていても中まで火が入っていないことが
よくありますよね。焼きたては美味いです。
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