豚の角煮と野菜の煮物を合体させた | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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豚の角煮と野菜の煮物を合体させた
100g98円で売っていた国産の豚バラ肉のかたまりを
使って豚と野菜の煮込みを作りました。
豚バラ肉をフライパンで全面に焦げ目をつけた後に3等分して
圧力鍋で25分煮ます。
別の鍋でじゃがいも、人参、かぼちゃを和風だしを入れて煮ます。
25分煮た豚肉を1cm幅でカットして野菜と一緒に合わせて
しょう油、みりん、砂糖を入れて煮たら出来上がり。
やみつきキャベツの素と手で大きめにちぎったキャベツを
ビニール袋に入れてもんだら出来上がり。
豚肉を圧力鍋で煮たにもかかわらず、柔らかくなかった。
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