手羽中の南蛮漬け | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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手羽中の南蛮漬け
鶏の手羽中を使って南蛮漬けを作りました。
手羽中に塩コショウをして片栗粉をまぶして四分間揚げます。
日本酒、みりん、しょう油、砂糖、七味、すし酢を混ぜて
作ったタレに漬けて、白ごまをトッピングして出来上がり。
レタス、トマト、セロリのサラダです。
やはり手間をかけると美味しい物ができますね。
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