手羽先の新メニュー | 3食食べて細マッチョ生活

手羽先の新メニュー

$3食食べて細マッチョ生活

手羽先のつけダレ焼きを作りましたアップ

手羽先をしょう油、みりん、日本酒、一味、ごま油、砂糖を

混ぜて作った特製のタレに30分漬けてオーブンで30分焼きました。


$3食食べて細マッチョ生活

レンコンのきんぴらです。レンコンをごま油で炒めて、日本酒、しょう油

みりん、一味をかけて混ぜて出来上がり!

ごぼうより美味いです。合格


$3食食べて細マッチョ生活

キュウリ、のサラダです。ごま油、オリーブオイル、すし酢、黒コショウ

を混ぜて作ったドレッシングと煎りゴマをかけて出来上がり!


$3食食べて細マッチョ生活

手羽先はもっと長く漬けると中まで味が染みて美味しかったかな。