炊き込みご飯とあさりの味噌汁を初めて作った | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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炊き込みご飯とあさりの味噌汁を初めて作った
鶏、ごぼう、人参が入った炊き込みご飯です。
初めて作ったからしょう油などの調味料をスプーンで量りました。
ブリの塩焼きです。
片栗粉をまぶして焼き目をつけて、めんつゆ、みりん、砂糖、
おろし生姜を入れてブリにからめて出来上がり。
あさりの味噌汁を初めて作りました。
半日かけて砂抜きしましたよ。
自分で言うのもなんですが
全部美味しかったです。
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