豚ロースの塩こうじ焼き | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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豚ロースの塩こうじ焼き
豚ロース肉を塩麹に2日間漬けて、オーブンで焼きました。
付け合せにエリンギをバターで炒めてオイスターソースで味付けしました。
こんにゃくを一口サイズに切って、オリーブオイルで炒めて
焼き肉のタレで味付けしました。
トマトとセロリ、スナップえんどうのサラダです。
今日はマヨネーズで食べた。
なめこと豆腐の味噌汁です。
塩を入れすぎた塩麹は6日経っても味がまろやかにはならなかった。
麹に入れる塩の量は必ず量って入れましょう!
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