炒め物の味付けを研究中です | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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炒め物の味付けを研究中です
鶏もも肉のから揚げです。
塩コショウ、おろし生姜、七味、しょう油で下味をつけて揚げました。
インゲン、レンコン、ピーマン、焼き豚を細切りにして炒めました。
白ワインと昆布茶、黒コショウ、塩で味付けしました。
セロリとレタスのサラダです。
里芋、大根、豆腐の味噌汁です。
片栗粉をしっかり落として揚げなければいけないのだけど
手抜きしました。
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