ブリが安かったよ! | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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ブリが安かったよ!
豚バラ軟骨肉を圧力鍋に水とコンソメを入れて15分煮ました。
煮たバラ肉を他の鍋に移して、しょう油、酒、砂糖で5分煮て完成
ぶりの半身が580円で売っていたので買いました。
ちょっと厚めに切って刺身にしました。
ぶりの大きかったので1/4の切り身を使ってムニエルにしました。
豚なんこつは圧力鍋で30分煮たほうがよかった。
コリコリとした食感がい良い感じです。
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