きゅうりとニンジンのヨーグルト漬け | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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きゅうりとニンジンのヨーグルト漬け
豚のしょうが焼きです。豚ロースの薄切り肉をオリーブオイルで
焼き目をつけていったん取り出します。フライパンにしょうゆ、みりん、日本酒、砂糖、
おろししょうがを混ぜて先ほどの肉にからめて出来上がり!
なすとれんこんをの天ぷらです。
塩をかけて食べました。
ヨーグルト漬けに挑戦しました。塩もみしたきゅうり、にんじん、ヨーグルトを
容器に入れて1日漬けました。
残念ながら失敗作です。3日は冷蔵庫に寝かせた方がいいですね。
豚のしょうが焼きがうまかったなぁ!
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