バースデパーティーの料理を作った | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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バースデパーティーの料理を作った
イオンの総菜売り場で買ったサラダです。
皿にレタスを敷いて、イタリア産の生ハムをおいてサラダを盛り付けました。
トマトとモッツァレラチーズを交互に盛り付けました。
オリーブオイル、岩塩、コールスロー用のドレッシングをかけました。
鶏もも肉を一口サイズに切って、塩コショウをかけて麺つゆを揉み込みます。
1時間冷蔵庫に入れて片栗粉をまぶして油で5分間揚げます。
単品の写真を撮っていないけど、海鮮丼とローストビーフも作りました。
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