肉はていねいに焼こう! | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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肉はていねいに焼こう!
牛もも肉(100g98円)を一口サイズにカットしてサイコロステーキを作りました
ステーキの下にはもやしとエリンギを炒めたものがあります。
男前豆腐の冷奴です。
きざんだ梅干しと魚粉をかけました。
トマトときゅうりのサラダです。
マヨネーズと塩をかけました。
サイコロステーキの焼き時間が長すぎました。
肉がかたくなってしまった。
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