暑いけど炒飯を作った | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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暑いけど炒飯を作った
冷凍していたご飯をレンジで温めて、とき玉子をからめます。
魚肉ソーセージとピーマンをみじん切りにして、ご飯と一緒に炒めます。
塩コショウと黒コショウをふって、焼肉のたれを大さじ2杯かけて
かきまぜて出来上がり
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