じゃがいも尽くし | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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じゃがいも尽くし
牛すじ肉を使った肉じゃがです。
圧力鍋で牛すじ肉を30分煮込んで柔らかくしました。
別の鍋にじゃがいも3個、玉ねぎ、牛すじ肉を入れて、水、日本酒、すき焼きのたれ
ほんだしを入れて煮て出来上がり
じゃがいもとツナ、キュウリのサラダです。
汲み出し豆腐の冷奴です。
トッピングは鰹節です。
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