豚の生姜焼き | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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豚の生姜焼き
豚もも肉の薄切りを使って生姜焼きを作りました。
しょう油、日本酒、みりん、砂糖、しょうが、にんにくで漬けだれを作って
30分豚肉を漬けこみました!あとはフライパンで焼くだけ。
おぼろ豆腐の冷奴です。
鰹節と魚粉をかけて食べました。
キャベツとトマトのサラダです。
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