今日も魚です | 3食食べて細マッチョ生活

今日も魚です

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ぶりの切り身(消費期限は今日まで)が半額で売っていたのでぶりの照り焼きを作りました。

ポイントは熱湯に10秒程くぐらせて、ぶりのぬめりを臭みを取りました。


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えびマヨです。ソースはマヨネーズと豆板醤、ウスターソース、ケチャップを混ぜて作りました。

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ほうれん草のおひたしです。