お気楽ダイエット実践家記録 -4ページ目
１日１食ダイエット生活！
朝昼飯抜き、日中はコーヒー☕️☕️☕️☕️☕️
昨日も多忙で残業、
深夜帰宅。
昨夜のメニューは
↓
シチュー
豆腐サラダ
レモン酢の和え物
ノンアルコールビール🍺
疲れからか甘いものを欲し、
クッキー🍪🍪🍪🍪🍪
体重結果は、
↓
５４.８キロ
ほぼ現状維持です(^^)
役に立つセミナー
１日１食ダイエット生活！
朝昼飯抜き、
日中はコーヒー☕️☕️☕️☕️☕️
昨日も多忙で深夜帰宅
昨夜のメニューは
↓
とにかくお腹がすいたので
カレーライス🍛🍛かなりの大盛り
野菜サラダ🥗
ガツガツ食べて、風呂入って寝ました
深夜のドカ食い！？
体重結果は、
↓
５５キロ⁉️
特に変動無しでした、ホッ(^^)
いろんな意味で役に立つ
↓
１日１食ダイエット生活！
朝昼飯抜き、コーヒー☕️☕️☕️☕️☕️
昨日も外食、
昨日のメニューは、
餃子の王将で
↓
餃子２人前
カニ玉
エビチリ
肉ニラ野菜炒め
それに、
焼き芋
たい焼き
よく食べましたね〜
さて、体重結果は、
↓
ほぼ変わらず、この調子で！
川島和正神戸講演会
